Hablamos sobre salud durante el Festival Qingming
Qingming es el significado del cielo y la tierra. En este momento, las flores de durazno están en plena floración y los sauces se vuelven verdes. Hoy es el Festival Qingming, uno de los períodos del año más importantes para preservar la salud. Por eso, hoy, el editor le brindará algunos conocimientos sobre la atención médica durante el Festival Qingming. ¡Ven y echa un vistazo!
El Festival de Qingming es un período importante del año para preservar la salud. En la teoría de la medicina china, el crecimiento del cuerpo también comienza en primavera. La respiración y el pranayama son beneficiosos para la energía yang del cuerpo. Durante este período, todos deben usar ropa holgada y hacer ejercicio al aire libre.
Durante el Festival Qingming, el qi del hígado en el cuerpo humano está en su punto más fuerte. Si el qi del hígado es excesivo, tendrá un efecto adverso en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y, al mismo tiempo, provocará trastornos emocionales y problemas de qi y circulación sanguínea, lo que provocará diversas enfermedades. Por lo tanto, este período es un período de alta incidencia de hipertensión y enfermedades respiratorias, y todos deben prestar atención. El Festival Qingming también se llama "Festival de comida fría". En cuanto a la dieta durante el Día de Limpieza de Tumbas, algunos lugares todavía tienen la costumbre de prohibir el fuego y comer alimentos fríos durante el Día de Limpieza de Tumbas. Sin embargo, algunas personas no son aptas para comer alimentos fríos. Durante el Festival Qingming, debes evitar cualquier situación que agote o dificulte la energía Yang. El aumento de Yang Qi se refiere al movimiento y contracción del bazo y el estómago, por lo que las personas suelen tener buen apetito en primavera, pero debemos prestar atención a una dieta moderada para proteger el funcionamiento normal del bazo y el estómago. Durante el Festival Qingming, la comida debe estar caliente. Consuma más frutas y verduras, especialmente verduras de temporada como los puerros. También es adecuado comer batatas, col china, rábano, taro y otros alimentos durante el período Qingming para calentar el estómago y eliminar la humedad, y también es adecuado comer más. Además, durante el Festival Qingming, no es recomendable comer brotes de bambú, pollo, etc. Puedes comer más alimentos que protegen el hígado y nutren los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame, etc., que son buenos para tu organismo.
Cuando salgas de excursión durante el Día de Limpieza de Tumbas, no debes hacer demasiado ejercicio. Las personas que no son muy proactivas necesitan hacer lo que pueden y no deben hacer demasiado. Cuando las personas mayores hacen ejercicio, su frecuencia cardíaca debe controlarse dentro de 105 latidos/minuto y su respiración debe controlarse dentro de 24 veces/minuto. Los jóvenes deberían relajarse adecuadamente. Los pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión, bronquitis aguda y crónica, enfisema, nefritis, anemia, tuberculosis, fiebre, infección aguda y cálculos activos no deben intentar escalar montañas.
El Festival Qingming es un festival para barrer tumbas, adorar a los antepasados y llorar. Presta atención a tu propia salud mientras prestas atención a tus antepasados. El Día de la Limpieza de Tumbas es un festival tradicional para llorar a los seres queridos. Es una oportunidad para desahogar el duelo, lo que favorece la eliminación de las malas emociones y la mejora de la salud mental. Pero durante este período, para aquellos que han perdido a sus seres queridos, es fácil sentirse herido y guardar rencor durante el Festival Qingming. Especialmente los ancianos son propensos a tener emociones negativas cuando barren sus tumbas. La tristeza y la depresión de nadie deberían durar demasiado. Este período es un período de alta incidencia de enfermedades como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Los pacientes con este tipo de enfermedad no deberían estar demasiado tristes. Deben prestar atención a la regulación emocional y encontrar familiares y amigos que los acompañen para aliviar las emociones negativas.