La cintura cómica es muy popular. ¿Esta acción es realmente buena para la columna lumbar?
Muchas personas tienen problemas en la columna lumbar antes de hacer ejercicio. Este es un problema de la postura integral y los hábitos de ejercicio de una persona, por lo que estas personas deben tener más cuidado al realizar cualquier ejercicio físico y no dejarlos. causar problemas. Sus acciones agravaron sus lesiones e incluso le provocaron algunos accidentes físicos.
No hagas los llamados movimientos cómicos de cintura.
Los movimientos de la cintura de los dibujos animados fueron presentados originalmente por algunas celebridades. Debido a que estas celebridades pensaban que los movimientos de la cintura de los dibujos animados eran particularmente hermosos, los publicaron en línea y muchas personas los imitaron. Sin embargo, los médicos desaconsejaron que estas personas los imitaran. Hágalo porque puede hacer que la columna lumbar de una persona se hiperextienda.
Esta acción no es buena para la columna lumbar.
Podemos imaginar que cuando una persona está tumbada en el suelo, si la columna lumbar está excesivamente torcida, es probable que se produzca una hiperextensión lumbar, que es un problema postural muy grave. Las personas normales deberían intentar evitar esta situación, ya que puede causar lesiones importantes en la columna lumbar de una persona. Si una persona realmente tiene un problema en su columna lumbar, es probable que le surjan costes irreparables. Entonces, para la mayoría de las personas, no intenten la llamada acción cómica de la cintura fácilmente, ya que traerá grandes riesgos de seguridad.
Debes estirar y estudiar bien antes de hacer ejercicio.
Muchas personas pueden no tener el hábito de hacer ejercicio antes, por lo que dedicarán directamente su entusiasmo al ejercicio. No sabía que ese comportamiento me traería un gran peligro y que muchas personas resultarían heridas durante el ejercicio. Por lo tanto, creo que si una persona realmente quiere hacer ejercicio, debería estirarse completamente antes de hacer ejercicio. De hecho, debería estudiar más en privado. Sólo cuando tenga suficientes conocimientos deportivos podrá hacer que el deporte esté al servicio de su salud.