¿Permanecer despierto hasta tarde tiene un impacto en la presión arterial alta?

Quedarse despierto hasta tarde generalmente tiene un impacto en la presión arterial y puede provocar un aumento de la presión arterial. La privación crónica del sueño es un factor importante en la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares se asocian con alteraciones del sueño. Aunque sólo sea por un corto período de tiempo, puede aumentar los niveles promedio de presión arterial y frecuencia cardíaca. Esto puede aumentar el estrés sobre el sistema cardiovascular. Algunas personas con presión arterial alta, es decir, aquellas que duermen un promedio de menos de 6 horas por noche, tienen el doble de probabilidades de desarrollar presión arterial alta que aquellas que duermen lo suficiente. Incluso teniendo en cuenta la obesidad y la diabetes, existe un fuerte vínculo entre la falta de sueño y la presión arterial alta.

Generalmente, los pacientes con presión arterial alta aumentarán su presión arterial si se quedan despiertos hasta tarde, por lo que es mejor para los pacientes con presión arterial alta no quedarse despiertos hasta tarde, sino hacer ejercicio moderado, para lograr cierto efecto reductor de la presión arterial. Quedarse despierto hasta tarde agravará la presión arterial. Evite quedarse despierto hasta tarde y recibir estimulación adversa, y preste atención a mantener un descanso razonable. Potenciar el ejercicio físico, asegurar una dieta ligera, controlar la presión arterial dentro del rango normal y reducir las complicaciones.