Cambios faciales después de un año de natación
La natación es un ejercicio aeróbico saludable. Es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza el movimiento regular de las extremidades para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. Los Juegos Olímpicos incluyen mariposa, braza, estilo libre y espalda. La gente moderna también considera la natación como un proyecto de acondicionamiento físico que puede ejercitar la vitalidad pulmonar de las personas.
Para las personas que aman el deporte, experimentar el placer del ejercicio, además de los efectos de las sustancias químicas fisiológicas, también puede estimular una retroalimentación positiva y seguir adelante. Por ejemplo, una forma corporal saludable y equilibrada hará que las personas tengan más confianza. La sensación de logro que se obtiene al adquirir una habilidad mejorará la capacidad de aprendizaje y la motivación de una persona, hará que las personas estén más concentradas, tengan un espíritu de experimentación e innovación continuas y estén dispuestas a tomar la iniciativa para aprender y progresar.
Precauciones al nadar:
1. Al nadar en verano, para evitar que el sol queme la piel humana, vaya inmediatamente a un lugar fresco después de nadar y enjuague el cuerpo con agua. y luego aplicar un poco de protector solar. Durante las tormentas, es mejor no nadar para evitar que le caiga un rayo.
2. Si siente calambres en las manos, los pies u otras partes del cuerpo durante la natación, debe mantener la calma, relajar el cuerpo, masajear las partes acalambradas repetidamente y cambiar de postura. Para aquellos con calambres severos que no pueden aliviarse después de los tratamientos anteriores, lo mejor es bajar a tierra y descansar.
3. Si tus oídos se llenan de agua mientras nadas, puedes bajar los oídos que se han llenado de agua y luego saltar sobre un pie para hacer que el agua de los oídos fluya.