¿Para quién está indicado el masaje linfático? No todo el mundo puede.
Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar mala circulación linfática y edema. La presión moderada ayuda a calmar.
Antes de discutir por qué el masaje linfático moderado es beneficioso para el cuerpo humano, ¡primero comprendamos qué es la circulación linfática! El Dr. Lian Yongxiang, experto en medicina tradicional china en Taiwán, mencionó en su libro "Alto metabolismo, masaje linfático meridiano" que la linfa es uno de los canales de circulación importantes del cuerpo humano. El sistema linfático está formado por vasos linfáticos y órganos linfoides. y tejido linfoide. Es el principal responsable de la recuperación de fluidos corporales humanos, la filtración y eliminación de patógenos y materias extrañas, y ayuda en el transporte de desechos metabólicos en el cuerpo humano.
Cabe destacar que aunque el sistema linfático juega un papel importante en el transporte de fluidos corporales. Pero en comparación con el sistema cardiovascular, existe una bomba de 24 horas (corazón) como fuerza impulsora para bombear sangre y hacerla circular por todo el cuerpo. Los vasos linfáticos del cuerpo humano que metabolizan los materiales de desecho viejos solo pueden depender de fuerzas externas; transportar fluidos corporales. Por lo tanto, una vez que el sistema linfático no puede fluir con fluidez debido al envejecimiento natural, el estrés y la falta de actividad, los líquidos corporales quedarán retenidos, lo que provocará molestos edemas, aflojamiento de las líneas finas y otros síntomas. Por lo tanto, si la gente quiere deshacerse del edema y del metabolismo deficiente, ¡es muy importante desbloquear la circulación linfática! Aplicar calor o presión moderada en áreas incómodas es una buena opción de cuidado personal.
Debido a que cuando la temperatura corporal es alta, la energía cinética del cuerpo será más fuerte, se recomienda que el momento de compresión por la noche sea después de tomar un baño. En este momento, se aprovecha el calor residual del cuerpo. La temperatura del agua puede ayudar a promover la acumulación de linfa a lo largo del día, lo que puede fortalecer el metabolismo del cuerpo. (Foto/Proporcionada por China Health Network)
¿El masaje linfático es adecuado para todos? Pero, ¿cómo se puede realizar el masaje linfático para conseguir los mejores resultados? ¿Es realmente apto para todos? En su libro, el Dr. Lian Yongxiang también se centró en cuatro preguntas y respuestas comunes:
Pregunta 1: ¿Cuándo es el mejor momento para realizar la compresión linfática?
La compresión linfática se puede aplicar en cualquier momento y lugar. Sin embargo, funciona mejor si puedes hacerlo todas las mañanas y todas las noches. Después de levantarse por la mañana, el masaje a esta hora puede ayudar al cuerpo a despertarse y fortalecer la circulación. Además, debido a que la energía cinética del cuerpo será más fuerte cuando la temperatura corporal sea alta, se recomienda realizar compresiones por la noche, posiblemente después de bañarse. En este momento, el calor residual de la temperatura del agua puede ayudar a promover la acumulación de linfa a lo largo del día y fortalecer el metabolismo del cuerpo.
Pregunta 2: ¿La compresión linfática es adecuada para todos?
El masaje linfático, al igual que el masaje, es apto para casi todas las personas, pero conviene evitar algunos tipos de cuerpo. Aunque los siguientes pacientes no son incapaces de realizar compresión, deben considerar que el proceso de empuje puede causar fricción en la piel y dañar los tejidos locales. Por lo tanto, se recomienda que si usted o sus familiares y amigos tienen las siguientes constituciones, lo mejor es consultar a un médico profesional antes de realizar un masaje.
1. Personas con diabetes severa.
2. Pacientes con función de coagulación anormal.
3. Personas que sufren un infarto cardiovascular.
4. Cuando se padecen enfermedades graves de la piel.
5. Cuando se produce inflamación local, enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor.
6. Debilidad excesiva tras una enfermedad grave.
7. Mujeres embarazadas.
Si tienes tiempo, te recomendaré presionar todas las partes del cuerpo, preferiblemente en el orden piernas, abdomen, pecho, manos y cara. (Foto/Proporcionada por China Health Network)
P3: ¿Existe una secuencia para la compresión linfática en diferentes partes del cuerpo? ¿Qué parte debo presionar primero?
Si tienes tiempo te recomendaré presionar todas las partes del cuerpo, preferiblemente en el orden piernas, abdomen, pecho, manos y cara. Porque de acuerdo con esta secuencia, el líquido linfático acumulado en la periferia puede regresar en orden al sistema cardiovascular, lo que naturalmente ayuda a lograr el mejor efecto.
P4: Si el tiempo lo permite, ¿cuántas veces al día se puede realizar la compresión linfática?
Básicamente, si el tiempo lo permite, puedes hacer un ciclo completo tres veces al día para ayudar a desintoxicar todo el organismo y mejorar el metabolismo. En particular, levantarse por la mañana y ducharse por la noche son los mejores momentos. El tercer momento puede ser el mediodía (11-1). Según la antigua teoría de la medicina china, el qi y la sangre viajan a lo largo del meridiano del corazón. tiempo, lo que facilita la promoción de la circulación general.
Por el contrario, si hay un límite de tiempo, se recomienda hacerlo al menos una vez por la mañana y por la noche, pero no necesariamente tiene que ser una compresión de todo el cuerpo, sino apuntar a las partes. desea moldear o fortalecer, además de compresión abdominal. Por ejemplo, si desea eliminar el edema en la cara, puede presionar la linfa abdominal después de presionar la cara para lograr el fortalecimiento general de las extremidades y la linfa visceral.