Festival de Qingming saludable
2 Empuja a Kaiquan para que se ponga de pie de forma natural, con las piernas separadas a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y una posición ligeramente en cuclillas. Junte las manos frente al pecho, coloque las palmas contra el esternón y, alternativamente, empuje hacia abajo los meridianos Ren a lo largo de la línea media de su cuerpo. Empuje desde las costillas hacia el ombligo y empuje repetidamente de 50 a 100 veces; luego coloque ambas manos sobre el ombligo, párese de puntillas y haga de 30 a 50 veces, lo que puede reducir la presión arterial y regular el estado de ánimo.
3 Toque el punto de acupuntura Sanyinjiao y siéntese con las piernas dobladas, los pies uno frente al otro y las rodillas abiertas hacia ambos lados; cierre los puños con ambas manos y toque el punto de acupuntura Sanyinjiao en la parte interna del tobillo, 100 veces desde ligero a pesado.
El punto Sanyinjiao es la intersección del hígado, el bazo y el riñón y tiene un efecto antihipertensivo evidente. Las personas con presión arterial alta suelen sentir dolor al presionarla. Esta postura puede abrir los tres meridianos del hígado, el bazo y el riñón y estimularlos, logrando así el efecto de bajar la presión arterial.
4 Sal a caminar para calmar tus nervios. La brisa primaveral es hermosa y el sol es hermoso. Tu espíritu debe amoldarse a la naturaleza y tener la mente abierta. Puedes salir a caminar o hacer turismo. montañas y ríos, que no sólo cultiva tus propios sentimientos, sino que también te ayuda a vivir en armonía con los sentimientos de la naturaleza. Además, también es importante cultivar conscientemente tu personalidad alegre. Una encuesta sobre los secretos de la longevidad de Youguan reveló que el 96% de las cumpleañeras estaban alegres. Es concebible que bajo el zumbido de la naturaleza, el escozor del agua de manantial y el silbido del viento cálido y quebrado, la gente se mezcle con ella y, naturalmente, su qi y su sangre serán suaves y enérgicos.