¿Qué debo hacer si tengo un resfriado fuerte?

"Frío" se refiere a un resfriado común en verano. En verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y el consumo de agua es elevado. Sin embargo, la falta de sueño y la pérdida de apetito reducen la inmunidad y la resistencia del cuerpo. Si hace demasiado frío (como acampar, el ventilador eléctrico funciona directamente, la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja, etc.), provocará resfriados.

Para prevenir los resfriados debes prestar atención a los siguientes tres puntos:

1. Debemos potenciar el ejercicio físico. Aumentar la condición física general, establecer un buen estilo de vida y mantener un tiempo de sueño y descanso adecuado.

2. Organiza tu dieta adecuadamente. No coma en exceso, no coma alimentos ricos en grasas ni alimentos sucios, beba bebidas frías con moderación, la dieta debe ser ligera y menos grasosa, evite comer alimentos picantes y picantes y concéntrese en alimentos calientes; Beber papilla por la mañana y por la noche es de gran beneficio para el organismo, es decir, puede producir líquidos corporales, saciar la sed, aliviar el calor del verano y mantener el cuerpo sano. También conviene beber más alimentos que eliminen el calor y la humedad, como melón amargo, melocotones, ciruelas negras, pepinos, frijoles mungo, etc.

3. Evite los resfriados. Preste atención a sus áreas de "alto riesgo" de resfriarse. El aire acondicionado de la oficina a menudo sopla aire frío y es inevitable que sus extremidades se enfríen después de mucho tiempo. Si utiliza aire caliente para vaporizar después de salir del trabajo, se resfriará fácilmente. Por lo tanto, en la oficina, es mejor ajustar la temperatura ambiente por encima de los 24 grados y mantener la diferencia de temperatura interior y exterior dentro de los 7 grados para evitar aumentar la carga sobre el centro de regulación de la temperatura corporal. Es mejor no colocar el escritorio en un lugar donde sople directamente el viento frío.

En el caluroso verano, el metabolismo del cuerpo se acelera. Para disipar la energía térmica en el cuerpo, los vasos sanguíneos epidérmicos y los poros de las glándulas sudoríparas del cuerpo humano se expanden, por lo que se produce una gran cantidad de sudoración. En este momento, la gente suele dormir con el ventilador encendido, darse una ducha con agua fría y de repente entrar en una habitación con una temperatura muy baja. Como todos sabemos, es fácil resfriarse.

Este tipo de "frío caliente" se llama "Shu Yin" en la medicina tradicional china y pertenece al "frío de las cuatro estaciones". Esto suele deberse a la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior.

, lo que provoca el bloqueo repentino de los poros de la piel, la estimulación del calor y el frío, junto con el hecho de que las personas a menudo no descansan bien y tienen poco apetito en verano, es fácil reducir la resistencia y causar enfermedades. Los síntomas del resfriado común incluyen fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, dolor de garganta, boca seca, orina roja, debilidad general, etc. Además, los lugares donde se utiliza aire acondicionado suelen tener mala ventilación y circulación de aire estancada, lo que facilita la inducción e infección de enfermedades respiratorias.

Una vez que tengas un "resfriado fuerte", primero debes beber más agua hervida y no codiciar el frescor. Puede tomar agua Huoxiang Zhengqi, gránulos Isatis, tabletas Yinqiao Jiedu, tabletas frías Sangju, etc. En segundo lugar, debemos fortalecer nuestra propia aptitud física, garantizar un sueño y un descanso adecuados y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades.

Las siguientes son varias formas de prevenir y tratar los resfriados:

1. 20 gramos de tofu fresco, hojas de loto frescas y rosas frescas. Primero corte las hojas de loto en tiras finas, póngalas en un recipiente con lentejas, cuajada y flores de rosas, agregue 500 ml de agua, fríalas hasta obtener un jugo espeso, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y prepare un té.

2. Gachas de hojas de pachulí: 20 gramos de hojas frescas de pachulí, en decocción con azúcar, de 3 a 4 veces al día. O primero use 100 gramos de arroz japonica para cocinar gachas, agregue jugo de pachulí y hierva para hacer gachas de pachulí, tome una cantidad adecuada.

3. Jugo de sandía: Quitar las semillas de la sandía y exprimir el jugo con una gasa. 4. Sandía de azúcar de roca: 10g, sandía: 50g, azúcar de roca: 20g, unos gajos de naranja, unas cerezas. Triturar el azúcar de roca, lavar el hongo negro expandido, ponerlo en un bol y cocinar al vapor durante 5 minutos.

Después de sacarlo a enfriar, añadir la sandía, los gajos de naranja y las cerezas, remover uniformemente y meter en el frigorífico para su uso posterior.

5. Crisantemo blanco Sanhuatang 15g, madreselva 20g, lenteja blanca 15g. Coloque los tres sabores en un recipiente esmaltado y agregue agua para hacer la sopa en lugar de té.

6. Beber zumo de limón, zumo de uva y zumo de naranja. Los tres sabores son iguales y el agua tibia es igual. Déjelo enfriar antes de beber.

7. Gachas de frijol mungo: 20 gramos de frijol mungo y 30 gramos de arroz japónica. Cocine primero los frijoles mungo, agregue el arroz japónica cuando esté ligeramente blando, luego cocine hasta que el arroz esté cocido, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y sirva. /read-htm-tid-160735-keyword- c8 C9 CB E7.html B7 Espero que te recuperes pronto. Beber más sopa de frijol mungo mejorará la inmunidad. Espero que mi respuesta te sea útil.