¿Cómo eliminar la humedad?

Múltiples ejercicios:

La mejor manera de deshacerse de la humedad de su cuerpo es mediante el ejercicio. Sudar mediante el ejercicio no sólo puede desintoxicar, sino también eliminar eficazmente el exceso de agua, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea y el metabolismo.

Sudoración:

La sudoración se puede dividir en vaporización húmeda y vaporización seca, que pueden promover la descarga de toxinas del cuerpo. Es una actividad "sentada y desintoxicante", más adecuada para quienes son "reacios a moverse" y también puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.

Sopa de semillas de coix y frijoles rojos:

Las semillas de coix y los frijoles rojos son materiales medicinales insípidos. Esta combinación puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo cuando se cocina en la olla. ¡Las niñas que beben más pueden ayudar a reducir el edema!

Beba más sopa para eliminar el calor y la humedad.

Utilice una cantidad adecuada de Smilax smilax, Poria cocos, frijoles adzuki, cáscara de mandarina, carne magra o huesos de cerdo para hacer sopa; , que puede eliminar eficazmente el calor y eliminar la humedad. Esta es una sopa tradicional de Guangdong para eliminar la humedad, adecuada para el verano.

Coma menos sal para fortalecer el bazo;

Los amigos que comen más "sabores fuertes" son propensos a mojarse, porque los "sabores fuertes" aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. . Todo el mundo debería consumir menos alimentos salados y más líquidos y cereales en su dieta.

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