Pregunta sobre la receta Quédate despierto hasta tarde

1. Mujeres

Quedarse despierto hasta tarde es más perjudicial para las mujeres, porque las mujeres son yin, y la noche también es yin. Después de quedarse despierta hasta tarde, el yin y el yang de una mujer pueden desequilibrarse fácilmente. Nutrir el yin y reducir el fuego es el foco del acondicionamiento femenino, especialmente nutrir los pulmones y nutrir el yin.

1. Nutrir el yin e hidratar los pulmones: la sopa de semillas de loto se elabora con 60 g de lirio fresco o 30 g de lirio seco, cocido con 100 g de arroz japónica, se le añade una cantidad adecuada de azúcar o miel y se añade una cantidad adecuada de azúcar o miel. tomarlo en la cena o por la tarde. Al utilizar el lirio para acompañar sopa o papilla, se pueden agregar otros alimentos y medicina china según corresponda. Por ejemplo, agregar hongos blancos puede hidratar los pulmones, agregar frijoles mungo puede mejorar el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y agregar cebada puede eliminar la humedad al mismo tiempo.

2. Quitar el fuego y nutrir la belleza: papaya y huesos de cerdo guisados ​​con maní.

Ingredientes: 1 papaya (unos 750 gramos), 100 gramos de cacahuete en grano, 250 gramos de huesos de cerdo, 4 dátiles rojos, 4 rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de sal.

Preparación: Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, agregar dos tazones de agua, agregar maní, huesos de cerdo, jengibre y sal, cocinar a fuego lento durante una hora, luego agregar la papaya desalmada y cocinar al vapor. por un tiempo.

3. Quitar el calor y fortalecer el bazo: Ingredientes para la sopa de melón de invierno y arroz glutinoso: 200 gramos de melón de invierno y 30 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Pelar el melón de invierno, cortarlo en tiras, añadir agua a la cebada, añadir las tiras de melón de invierno hasta que el arroz esté cocido y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido. Puedes hacerlo salado o. dulce según tu propio gusto.

4. Limpiar el calor y nutrir el yin: sopa de pato entero y melón de invierno Ingredientes: 100 g de melón de invierno (con piel), 1 pato, 30 g de magro de cerdo, 1 pepino de mar, 15 g de fruta de gorgona y cebada. y media hoja de loto.

Preparación: A los ingredientes anteriores se le añade agua hasta que la carne de pato esté cocida, y se añade un poco de sal al gusto.

Eficacia: despeja el calor y nutre el yin, fortalece el bazo y elimina la humedad, tonifica los riñones y elimina la humedad, indicado como tónico para trasnochar y tener hambre.

2. Hombres

Los hombres son yang y los jóvenes con buen físico ocasionalmente se quedan despiertos hasta tarde. Mientras su sueño y nutrición se mantengan al día, básicamente no hay gran problema. Sin embargo, debido a que la mayoría de los trabajadores administrativos modernos están ocupados con el trabajo y tienen algunos síntomas secundarios, como la deficiencia de Qi, quedarse despierto hasta tarde agravará los síntomas. Por eso también debes prestar atención a tu dieta.

1. Alivio del dolor y eliminación del calor: Huevos de pato guisados ​​con ingredientes crudos molidos: 20 g crudos molidos, 1 a 2 huevos de pato.

Preparación: Agrega una cantidad adecuada de agua y cuece en el agua. Una vez cocidos los huevos, retira las cáscaras y luego cuécelos en el jugo durante 20 minutos. Condimenta con azúcar de roca. y beber el jugo una vez al día o 2 veces por semana -3 veces.

2. Tonificar los riñones y fortalecer los huesos: Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides: 25g Eucommia ulmoides, 1 riñón de cerdo.

Preparación: Poner los ingredientes anteriores en agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora.

3. Reponer el qi y aliviar el dolor: Ingredientes para la sopa de pescado crudo de Pueraria lobata: 250 gramos de Pueraria lobata, lavados y cortados en trozos pequeños, 1 pescado crudo, quitar branquias y órganos internos.

Preparación: Añade una cantidad adecuada de agua a la olla. Cuando el pescado esté cocido, añade jengibre rallado y aceite y sal al gusto.

4. Despeja el fuego y reduce la presión arterial: guisa la carne magra con prunella vulgaris.

Ingredientes: 10g de Prunella vulgaris, 50-10g de magro de cerdo, cantidad adecuada de agua.

Preparación: Cuece los ingredientes anteriores en la misma olla, sazona con un poco de sal, exprime el jugo y come.