¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado dental que pueden mantenerlo alejado de problemas bucales?

¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado dental que pueden alejarte de problemas bucales? Esto es importante porque las investigaciones de los últimos 15 años han demostrado que si los pacientes reducen la inflamación crónica causada por la enfermedad de las encías mediante una buena higiene bucal, también pueden reducir el impacto de la inflamación causada por la enfermedad de las encías en la diabetes, el corazón y la salud en general. No todos los productos para el cuidado bucal son iguales y, así como nos preocupamos por las etiquetas de los alimentos, también debemos fijarnos en las etiquetas y los ingredientes de la pasta de dientes. Beber mucha agua es siempre la mejor opción para la salud en general, y beber agua durante y después de las comidas puede ayudar a lavarse los dientes.

Limitar el azúcar y los alimentos ricos en calcio, como la carne, los huevos y el pescado, puede ayudar a mantener fuerte el esmalte dental. El queso, las nueces y las verduras verdes también son buenos para los dientes. Además, es mejor limitar la ingesta de alimentos y bebidas azucarados porque las bacterias que normalmente residen en la boca pueden absorber el azúcar de estos alimentos, provocando caries y manchas en los dientes. Como profesional dental, muchas personas asumen que puedo autodiagnosticarme y limpiarme, pero para mí sigue siendo fundamental mantener una salud bucal óptima programando limpiezas y controles periódicos cada seis meses, en los que también visito al dentista.

Programe una limpieza profunda de sus dientes Es importante realizar limpiezas profundas de sus dientes con regularidad, preferiblemente una o dos veces al año. Su dentista puede limpiar tejidos pequeños y áreas que usted no puede limpiar con el cepillado y el uso de hilo dental en casa. Las limpiezas dentales periódicas también ayudarán a eliminar los olores causados ​​por las caries y los residuos de alimentos a largo plazo. Además, ayudará a detectar, prevenir y tratar cualquier problema dental antes de que se desarrolle más. Lo ideal es utilizar hilo dental una vez al día, pero lo más saludable para tu boca es hacerlo después de cada comida.

El uso diario de hilo dental es necesario para tener encías sanas porque elimina las partículas de comida que quedan atrapadas entre los dientes y que no pueden ser alcanzadas por el cepillo de dientes. Las partículas de comida atrapadas entre los dientes pueden provocar mal aliento y otros problemas dentales graves. El bicarbonato de sodio es un limpiador dental natural que, cuando se mezcla con peróxido de hidrógeno, ayuda a eliminar las manchas superficiales del esmalte dental. Cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse dos veces al día Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental a diario y usar enjuague bucal después del cepillado. Enjuáguese la boca con agua después de comer o beber cualquier cosa que pueda mancharle los dientes. Consuma alimentos fibrosos. La fibra ayuda a limpiar los dientes de forma natural, como el apio y las manzanas.