¿Cuáles son los malentendidos sobre el yoga? Ocho malentendidos comunes.

Compararte con los practicantes que tienes a tu lado no tiene sentido, así que deja de lado tu sentido de competencia si te obligas a compararte con los practicantes que te rodean, detente y recuerda que nosotros; Estamos en el mismo camino, pero tu viaje de yoga es tu propia experiencia única. Soy quien soy, un tipo diferente de fuegos artificiales.

Me preocupa mucho lo que los demás piensen de mí.

El yoga es un proceso que conecta cuerpo y mente. No hay problema en cambiar el contenido y el ritmo de la práctica para adaptarlo a tu propia situación. Vamos, sé libre, no te preocupes por las opiniones de los demás, mira tu propia situación. Puedes practicar posturas más estáticas y posturas más fluidas.

A la hora de practicar, lo más importante es que te sientas genial, una estrella que titila, una estrellita en tu corazón. Incluso si son solo 20 minutos de tiempo de bebé, siempre y cuando te sientas más tranquila y productiva. Déjame decirte en voz baja que no mucha gente te presta atención. Después de todo, todos los demás se centran en cómo cuidarse a sí mismos.

¿Crees que es cierto que hay que dominar las asanas? ¿Yoga? Talento

A menudo navegamos en Moments o Weibo y obtenemos algunas poses difíciles y muy bien hechas. La perfección no existe. En lugar de esperar que seamos perfectos en clase, deberíamos esperar que tengamos una experiencia más profunda. No creas que tienes que hacer posturas difíciles para practicar verdaderamente yoga y no te frustres o decepciones fácilmente durante tu práctica de yoga. Por eso practicamos yoga.

Recuerda comprar comida en clase.

¿Alguna vez te distraes durante una clase de yoga? Pensando en los padres de Zhang y Li, mientras todavía estaba en clase, de repente comencé a pensar en tener una gran comida después de clase o recordar que los clientes vienen para cumplir con los plazos... "Centrarse en el presente" a veces es más fácil decirlo que hacerlo. pero en cualquier caso, en la práctica del yoga, esto es muy importante y debe hacerse.

Antes de que comience la clase, asegúrate de tener suficiente tiempo para prepararte en la estera de yoga y dedicarte a la próxima clase. Si no pones suficiente esfuerzo en tu práctica, en realidad estás perdiendo un tiempo valioso en tu práctica de yoga para sanar, aprender sobre ti mismo y crecer.

No necesitas yoga para ayudarte a apretar los dientes.

Las herramientas auxiliares del yoga que deberían valer puntos extra siempre se dejan de lado inocentemente. Parece que los practicantes que usan bloques de yoga o correas de estiramiento de yoga no son lo suficientemente buenos. Sin embargo, ese no es realmente el caso.

A los practicantes de yoga experimentados les gusta utilizar ayudas de yoga cuando practican, porque estas ayudas pueden ayudarles a descubrir el potencial de sus cuerpos y desafiar posturas más profundas.

6 Yoga Enredados.

Recuerda siempre que el yoga es un regalo que te haces a ti mismo. Disfruta el proceso de practicar. Después de todo, es todo para ti. Pero a veces todos nos consideramos Capricornio, somos demasiado duros con nosotros mismos, exigimos demasiado o no nos permitimos relajarnos ni un momento.

Creo que no funcionará después de algunas prácticas.

Quizás no sepas que tus pensamientos son más poderosos que tus percepciones. Si te dices a ti mismo frente a la clase que tu cuerpo está extremadamente rígido, entonces no podrás hacer una flexión hacia atrás durante un minuto.

Pero si aprendes a aceptar tu enfoque, serás como Popeye comiendo espinacas. No sólo tendrás una buena clase, sino que también te divertirás todo el día. Si tus emociones negativas interfieren con tu práctica, concéntrate en tu respiración y olvídate de ella.

8 Deja de aprender cosas nuevas.

No te vuelvas complaciente o complaciente fácilmente y te olvides de seguir aprendiendo y creciendo. Tal vez aprender nuevos estilos y escuelas te haga sentir incómodo, pero hay mucho crecimiento y cambios desconocidos que esperar.

Es demasiado fácil para nosotros insistir en practicar sólo un tipo de yoga, o pensar que sólo un tipo de yoga es la solución correcta u óptima. Acabas de empezar a descubrir tu potencial, ¡no pares!