Dieta de la ansiedad, dietoterapia, ¿qué es bueno comer para la ansiedad?

En cuanto a los trastornos de ansiedad, todos sabemos que la aparición de este problema patológico tiene un gran impacto en la vida de todas las personas. Por lo tanto, cuando aparezca la enfermedad, espero que todos puedan brindar un tratamiento específico para evitar causar mayores daños a la vida. Por esta razón, cuando aparecen problemas de enfermedades en todo el mundo, ¿a qué debemos prestar atención?

1. Cuando el qi del hígado se estanca en el bazo y el estómago, es fácil tener diarrea, náuseas y vómitos. En principio, la dieta adoptada en este estado es principalmente pacífica. Lo principal es permitir que el paciente vuelva a una dieta normal. Lo ideal es utilizar gachas de arroz blanco o gachas de mijo.

2. El estancamiento del hígado significa que el bazo no está sano y la humedad y la flema pueden causar fácilmente obstrucción de la garganta. Entonces, en principio, utilice alimentos que sean a la vez suaves y expectorantes. Las principales hortalizas incluyen varios brotes de bambú, brotes de bambú peludos, melón de invierno, rábano y Houttuynia cordata. Frutas como naranjas, pomelos, mandarinas y sandías son buenas opciones.

En tercer lugar, cuando la mente está inquieta, o el corazón no está fuerte, la mente está inquieta y el hígado no está blando, se producirá tensión persistente, palpitaciones, insomnio, sudoración excesiva, etc. Entonces utilice, en principio, alimentos fríos y alimentos agridulces. Los alimentos fríos, como la bardana, la menta, la azucena, el apio, el crisantemo, la verdolaga, las castañas de agua, el rábano, el frijol mungo y diversas verduras de hojas verdes, otros como el té verde también tienen el efecto de eliminar el calor interno.

Cuarto, tenga cuidado cuando el bazo y el estómago están débiles. Es fácil pensar demasiado, volverse tímido, asustado y asustado. Estos pacientes generalmente tienen una fuerza física débil, por lo que, en principio, la suplementación es el método principal. Los mariscos como las ostras y las almejas pueden ser una forma de calmar la mente.