Receta completa de Qinghuo (se puede utilizar en todas las estaciones)
Un vaso de agua con miel y dos pétalos de pomelo por la mañana.
Un vaso de agua con miel y dos rodajas de pomelo por la mañana te relajarán y quitarán el calor. ¡Siguelo todos los días y los resultados serán inmediatos!
Come un poco de pomelo.
Después de comer estofado grasiento y picante, intente comer unas rodajas de pomelo, que pueden nutrir el yin, reducir el fuego y fortalecer el bazo y la digestión. Refrescante y delicioso, ¡te lo mereces!
Asegúrate de acostarte antes de las 23:00 horas.
Asegúrate de acostarte antes de las 23:00 horas, especialmente en verano. Los médicos profesionales recuerdan que entre las 23:00 y la 1 de la mañana es el momento en que el qi y la sangre regresan al hígado. La irritabilidad emocional del sueño o no es especialmente evidente en verano. Acuéstate temprano y levántate temprano, ¡buena salud!
Es el momento adecuado para comer pomelo en otoño.
Es el momento adecuado para comer pomelo en otoño. La toronja tiene un alto valor nutricional y es rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y minerales, lo que no tiene comparación con otras frutas. ¡Ven y disfruta de deliciosas frutas enlatadas naturales!
Come más alimentos amargos.
La comida amarga es el enemigo natural del fuego. El mejor alimento amargo es el melón amargo, que se puede comer frío, salteado o preparado en sopa. Además del melón amargo, las almendras, las verduras amargas y el apio también tienen buenos efectos para "quitar el fuego". ¡Come más cosas amargas para pasar el verano refrescante!
Frutas y verduras frescas dulces y refrescantes
Las frutas y verduras frescas dulces y refrescantes son indispensables en verano. El repollo, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana y la uva son ricos en minerales y tienen el efecto mágico de calmar los nervios y reducir el fuego. ¡Ven a probar estas deliciosas comidas!