Dieta ligera y dieta saludable
Consume comida ligera en el desayuno o la cena. Los frijoles rojos pueden limpiar el intestino delgado, la diuresis y reducir la hinchazón. Tienen un alto contenido de fibra y favorecen la motilidad gastrointestinal. También son muy eficaces en la indigestión provocada por la acumulación de alimentos. Los dátiles rojos pueden reponer la sangre y eliminar la sequedad y el calor.
2. Avena de frijoles rojos
La leche es rica en proteínas y la avena es rica en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión y absorción gastrointestinal.
3. Gachas de huevo en conserva y carne magra
El contenido de fibra cruda del arroz japónica en las gachas de huevo en conserva y carne magra puede favorecer la circulación sanguínea, acelerar la peristalsis gastrointestinal y prevenir la diabetes y la hipertensión. . La carne de cerdo contiene proteínas y ácidos grasos que pueden mejorar los síntomas de la anemia, complementar el hemo y promover la absorción de hierro.
4. Gachas de lirio de loto
Esta papilla es dulce y húmeda, puede fortalecer el estómago y el bazo y tiene un buen efecto sobre la indigestión y la pérdida de apetito.
5. Gachas de mijo y calabaza
La calabaza es rica en caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, fósforo y otros ingredientes, que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y Ayuda a la digestión de los alimentos. Es un maestro en fortalecer el estómago y digerir los alimentos. La pectina que contiene también puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación causada por los alimentos ásperos, lo que la hace adecuada para pacientes con problemas estomacales. El mijo no solo es rico en nutrientes, sino que también nutre las deficiencias. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
6. Gachas de castañas
Las castañas son dulces y entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y fortalecer los tendones, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para la diarrea crónica causada por deficiencia del bazo y el estómago.
7. Gachas de ñame y arroz morado
El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y beneficiar los pulmones, y puede utilizarse para aliviar la deficiencia del bazo y la anorexia. y diarrea crónica. Esta papilla se puede consumir como desayuno durante mucho tiempo. Puede reponer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y es adecuada para personas con bazo y estómago débiles, debilidad física, anemia, pérdida de sangre, palpitaciones y dificultad para respirar.
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