¿Cómo tener una barriga delgada en la vida?

Existen muchos métodos, como andar en bicicleta con frecuencia, que es muy útil, así como bailar más, saltar la cuerda, hacer ejercicios, nadar, etc. En cuanto a la dieta, coma más frutas y verduras, beba más agua y coma menos alimentos grasosos. Lo más importante es no sentarse después de comer. Puedes recoger la mesa después de comer, o salir a caminar a los diez minutos, durante media hora. Además, la postura sentada debe ser erguida, la cintura y el hígado deben estar lo más rectos posible y los masajes deben realizarse con regularidad. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el abdomen y masajea a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo.

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