Cómo flotar al nadar, cómo nadar braza.
Cómo nadar braza: Para decirlo sin rodeos, braza consiste en imitar la postura de natación de una rana en el agua, principalmente a través del movimiento de las piernas para lograr el propósito de nadando hacia adelante en el agua. La braza se basa principalmente en los movimientos de las piernas y la brazada tiene como objetivo principal la ventilación. Si tienes conocimientos básicos de natación, puedes aprender viendo videos instructivos en línea y practicando más. Si no tienes una base, se recomienda buscar una clase de formación para aprender de forma sistemática.
El primer día de natación, aprende primero la braza: normalmente empieza con la braza, porque la braza es más sencilla que el estilo libre y la mariposa, y más fácil de aprender en poco tiempo.
¿Qué pasará si bebes más de una docena de sorbos de agua mientras nadas? Será incómodo atragantarse con unos cuantos tragos de agua. Puede ser peligroso si te ahogas con más de una docena de saliva seguida. Se recomienda que practique en aguas poco profundas al comienzo del aprendizaje para prevenir mejor la asfixia y reducir los riesgos.
Cómo nadar más rápido: Solo para braza, la forma más directa es aumentar la frecuencia de las brazadas y patadas. Puedes remar y patear las piernas tres o cuatro veces bajo el agua, luego salir a la superficie y respirar. Sin embargo, entre todos los estilos de natación, el más rápido probablemente sea el estilo libre.
¿Qué debo hacer si me duelen las manos después de contener la respiración durante mucho tiempo? La principal causa de los calambres en manos y pies es la falta de preparación antes de nadar. Recomiendo hacer algunos ejercicios básicos sencillos para mover mejor las extremidades y correr por la piscina.
¿Cómo flotar y relajarse después de entrar al agua? Tomemos como ejemplo la braza. Después de entrar al agua, asegúrate de completar la patada y la trampa lo mejor que puedas. Después de terminar, mantenga los brazos rectos hacia adelante y el cuerpo equilibrado, de modo que tenga flotabilidad hacia arriba de forma natural. Practica más y domina las habilidades.