¿A qué tipo de atención de salud mental deberían prestar atención las personas mayores que viven solas?

Cuanto más mayores se vuelven las personas, más miedo tienen a la soledad, especialmente los ancianos que viven solos. La soledad es algo común. De hecho, existen muchas formas de aliviar la soledad en la vida. vamos a ver.

1. Cultivar intereses y pasatiempos

Leer, escribir, caligrafía, pintura, fotografía, tocar el piano, cantar, bailar, Tai Chi, jugar al ajedrez, cultivar flores, cultivar hortalizas, pesca, artesanía, crianza de mascotas, todos tienen conocimientos y habilidades inagotables. Puedes elegir uno o dos y tu soledad desaparecerá silenciosamente, lo que favorece el cultivo de actividades espirituales positivas y te mantiene feliz y enérgico.

2. Insiste en hacer ejercicio moderado todos los días.

Es necesario insistir en el ejercicio físico durante aproximadamente una hora cada día, y podéis salir a caminar juntos. Es simple, fácil de hacer, efectivo y útil tanto para el cuerpo como para la mente. El ejercicio también puede mejorar la salud mental, regular las emociones positivas y eliminar el estrés mental y la soledad.

3. Sal y echa un vistazo.

Las personas mayores que viven solas suelen quedarse solas en casa al viajar, pueden estar expuestas al mundo exterior y ampliar sus mentes y horizontes. Salen de la vida estrecha y monótona y añaden interés. Es naturalmente bueno para la salud física y mental, también puede estimular la fuerte energía de las personas mayores y pueden hacer muchos nuevos amigos durante el viaje. Puede hacer que las personas mayores se sientan más cómodas.

4. Conozca a su pareja

Para las personas mayores, volver a casarse no solo puede cuidarse y apoyarse mutuamente en la vida, sino, lo que es más importante, comunicarse y consolarse espiritualmente. lograr el equilibrio psicológico y relajarse mentalmente. Permite a las personas vivir felices una vejez feliz y disfrutar de la última etapa de la vida. También se debe apoyar a los hijos de personas mayores.

5. Los niños deberían prestar más atención a los mayores y hablar con frecuencia.

Las personas mayores se quedan en casa todo el día, su abanico de actividades es reducido y son ancianos y frágiles. Sumado a la preocupación por sus hijos y el anhelo por viejos amigos, sus corazones a menudo están inquietos. Estos problemas mentales, aburrimiento y problemas deben desahogarse con los demás. Si la generación más joven puede tomarse el tiempo para conversar frecuentemente con los mayores, no sólo satisfará la psicología de los mayores, sino que también contribuirá a la armonía del ambiente familiar.