¿Cuáles son las opciones de tratamiento para los trastornos de ansiedad?

Ejercicio: El ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, como trotar, hacer yoga, nadar, caminar a paso ligero, etc.

Escritura: Escribir es una muy buena manera de desahogar tus emociones. Puedes liberar tus emociones registrando tus sentimientos y emociones.

Pintura: La pintura es una forma muy eficaz de dar rienda suelta a tus emociones. Puedes expresar tus emociones e ideas a través de la pintura.

Meditación: La meditación es un método que puede ayudar a las personas a relajarse y aliviar el estrés y la ansiedad.

Escuchar música: Escuchar música es una buena forma de desahogar tus emociones. Puedes aliviar tus emociones eligiendo música que se adapte a tu estado de ánimo.