¿Qué debo hacer si tengo ansiedad, insomnio, dolor de cabeza, mareos, irritabilidad o irritabilidad?
Recomendaciones: (1) El masaje de cabeza es un buen método. Tómate un tiempo todos los días para presionar tu cuero cabelludo con los dedos, preferiblemente en una dirección, hasta que sientas la cabeza caliente, lo que debería tomar entre 5 y 10 minutos. Si encuentra puntos dolorosos en su cabeza cuando se masajea el cuero cabelludo, concéntrese en frotar estas áreas. Hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza humana y las molestias en la cabeza están relacionadas principalmente con los meridianos bloqueados. Simplemente atraviesa los meridianos y todo estará bien. Espero que continúes haciéndolo todos los días y te sientas renovado después de hacerlo. (2) Empuje el meridiano del hígado de la pantorrilla con ambas manos durante 5 a 10 minutos todas las noches antes de acostarse, concentrándose en pellizcar el punto Taichong en la cara del pie. Deja ir tu ira y no te irritarás ni perderás los estribos fácilmente. (3) Si siente que los síntomas del calor interno son obvios, puede tomarse un tiempo para arrodillarse en la cama o en el sofá todos los días durante 20 a 30 minutos cada vez. Si no estás acostumbrado al principio, puedes arrodillarte por un período de tiempo más corto y extender el tiempo gradualmente. Arrodillarse es una excelente manera de hacer que la sangre baje. Cuando el fuego en la parte superior de su cuerpo desaparezca, sus síntomas incómodos mejorarán.
¡Sigue así y te deseo buena salud!