La papilla de avena y dátil rojo hidrata el cutis y es nutritiva. ¿Cómo hacer gachas de avena y dátiles rojos?

Hoy en día la gente presta más atención a la salud, por lo que prestan especial atención a las tres comidas al día, especialmente el desayuno. Hoy os presentaré una deliciosa y nutritiva papilla de avena y dátiles rojos, especialmente indicada para comer por la mañana y además muy cómoda de preparar.

Debido a que las arroceras que se usan en casa ahora tienen función de reserva, si quieres desayunar unas deliciosas gachas al despertarte a la mañana siguiente, simplemente prepara todos los ingredientes la noche anterior, mételos en el arroz. cocina y enciéndela. Solo haz una reserva. No es necesario levantarse temprano, por lo que es muy adecuado para trabajadores de oficina y también puede tomar una siesta.

Primero prepara los siguientes ingredientes: avena, arroz, dátiles rojos, ginkgo y azúcar moreno.

En primer lugar, es necesario poner en remojo la avena y los dátiles rojos con antelación.

Primero prepara avena y dátiles rojos. Los amigos a los que les guste comer ginkgo pueden poner un poco de ginkgo, poner la avena y los dátiles rojos en un plato y remojarlos en agua durante media hora. Lavar la avena remojada, revisar los dátiles rojos y cortarlos por la mitad. El corazón del ginkgo será un poco amargo y es necesario quitarlo, por lo que la papilla cocida tendrá un sabor especialmente bueno.

En segundo lugar, mete la arrocera y activa la función de cocción de gachas.

Cuando la avena, el ginkgo y los dátiles rojos estén envasados, añade una cantidad adecuada de arroz y lávalos. juntos. Los amigos a los que les gusten los dulces también pueden añadir un poco de azúcar moreno al gusto. Cuando estén listas, mételas en la arrocera y agrega suficiente agua. Encuentra el botón de gachas en la olla arrocera y presiónalo. Si quieres comerlo a la mañana siguiente, puedes elegir una hora de reserva, calcular el tiempo y pulsar Iniciar, para que puedas comer unas ricas gachas de avena y dátiles rojos al despertar al día siguiente. ?

En tercer lugar, otras formas de comer avena y dátiles rojos

Si no quieres comer avena y gachas de azufaifa, también podemos ponerlas en una máquina de leche de soja y batirlas. una pasta. Pelar y picar los dátiles, cortar el ginkgo por la mitad, añadir un poco de arroz a la máquina de leche de soja y mezclar hasta obtener una pasta, verterlo en un bol y añadir la avena instantánea. ?

La avena y los dátiles rojos son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Comer más puede nutrir el qi y la sangre, y la avena llenará el estómago, lo cual es adecuado para personas que desean perder peso.