Proverbios modernos sobre salud
1. La fórmula de doce caracteres para mantener la salud es lo más parecida posible a un árbol, comer siempre comida vegetariana, tener una inocencia infantil y olvidarse de calcular (edad).
2. En primavera, la cara de un niño cambia tres veces al día: la temperatura cambia mucho, a veces caliente y fría. Use más o menos ropa para evitar resfriarse en el pecho y la espalda, y para prevenir resfriados, resfriados y neumonías.
3. Cuatro buenas palabras:
La buena medicina es amarga en la boca y buena para la enfermedad, pero los buenos consejos son duros para los oídos y la dieta puede mantener a la gente; saludables y el ejercicio puede mantener a las personas activas.
4. Si no se corta el jade y no se refina el hierro, la gente no aprenderá sabiduría y sus cuerpos no serán fuertes.
5. El joven está ansioso de aprender, como el sol naciente; cuando estoy en la flor de la vida, estoy ansioso de aprender, como la luz del sol está ansioso de aprender; como sostener una vela.
6. La cena para las personas mayores debe ser la siguiente:
Pero salada, no dulce, no saciante, no pegajosa, no carnosa, no demasiado tarde.
7. ¿Tres comidas? Bueno para la salud:
¿Comer? ¿Salvaje? ¿Para curar enfermedades y fortalecer el cuerpo, comer alimentos duros y saludables y comer menos? ¿Misceláneas? Nutricionalmente equilibrado.
8. Acumular conocimientos y volverse más inteligente. Un hombre sabio goza de buena salud y un sabio vive mucho tiempo. Hay un camino en la montaña de libros y no hay límite para el océano del aprendizaje.
9. Seis tipos de alimentos que debes comer todos los días:
Jengibre, ajo, miel, cacahuetes, dátiles y cebolletas.
10. Si quieres vivir para siempre, tu estómago debe estar siempre limpio, ¿verdad? ¿Basurero? Incluye:
Miel, hongos, té, sangre de cerdo, melón amargo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, apio, algas marinas, nueces, berros, ajo, champiñones, agua tibia, zanahorias.
11. Interpretación de la dieta, diez tendencias principales:
De comer más a comer menos; de comer carne roja a comer pescado blanco; comer Comer el océano; de comer a comer salvaje; de comer hasta morir a comer vivo; de comer carne a comer insectos; de comer granos finos a comer granos gruesos;
12. Por el río Hongchen entre barro y arena, un barco se desmorona. La fama y la fortuna son demasiado pesadas y es fácil volcar. El honor y la desgracia no son demasiado ligeros.
13. Cinco dificultades:
La fama y la riqueza son una dificultad, las emociones son dos dificultades, las emociones son tres dificultades, el gusto son cuatro dificultades y los pensamientos que distraen son cinco dificultades. Si no eliminas las cinco dificultades para mantener tu salud, si no haces buenas obras serás bendecido, si no buscas la longevidad, prolongarás tu vida.
14, pareado de cumpleaños:
La primera parte: Bimi Duo (88 años); la segunda parte: Xiangwei Cha (108 años).
15, ¿cuerpo humano? ¿Revisión? Comienza a las treinta. Ten en cuenta las cuatro medidas:
Hidrata tus órganos y toma la iniciativa de beber agua; retrasar el envejecimiento y ejercitar tus piernas; mantener una dieta saludable y comer más ácidos nucleicos; ¿Sobregiro? , el espíritu debe estar relajado.
16. Fitness y salud, ¿ocho armas mágicas?
Golpea tus dientes trescientos sesenta por la noche, y tendrás buenos dientes a los setenta y ochenta años; corre a la mansión espiritual y peina 500 ojos y oídos sanos todos los días, tus pies son el segundo corazón; , frota la primavera para mantener la salud; traga trescientos bocados de saliva todos los días, te permitirá vivir hasta los noventa y nueve; pellizca el valle cien veces al día para curar enfermedades y prolongar la vida cien veces para conciliar el qi y la sangre; el qi del riñón de las personas puede limpiar los oídos, estirar y frotar fortalece el cuerpo; el estiramiento regular es un viejo dicho, puede aliviar la fatiga, nutrir la sangre y nutrir el corazón.
17. ¿Quieres ser joven? Corriendo; ¿quieres estar sano? Corriendo; ¿Quieres ser inteligente? Corriendo; ¿quieres volverte hermosa? Corre rápido.
18. Los que no pueden dejar ir son los que tienen baja autoestima; los que pueden dejar ir son las personas comunes y corrientes;
19. La salud depende de uno mismo:
La moral depende del autocultivo, la espiritualidad depende del autocultivo, la felicidad depende de la autosatisfacción, la diversión depende de los problemas egoístas; Depende del autocontrol, la ira depende del autocontrol, la alegría depende del autocontrol y el miedo Depende del interés propio. Mantener una buena salud puede ayudarle a ganar energía y prolongar su vida.
20. La mejor manera de mantenerte saludable:
Come lo que no quieres comer, bebe lo que no quieres beber y haz lo que no quieres. quiero hacer.
21. ¿La bondad es salud mental? ¿Nutrientes? ;¿La tolerancia es salud mental? ¿Válvula de seguridad? ¿El optimismo es salud mental? ¿Bután? ;¿La apatía es salud mental? ¿Inmunizador? .
22. ¿decir? Es sorprendente: uno dijo que había un malentendido entre las dos partes, uno dijo que todos estaban de buen humor, el tercero dijo que la presión arterial era alta y el cuarto dijo que los tumores. Hablar puede aliviar la depresión y el mal humor, y hablar puede mejorar la inmunidad.
23. El principio general es que no hay enfermedad, pero la enfermedad no es suave. La regla general es longevidad y éxito significa salud. Una vida tranquila es saludable, una vida pobre no es saludable.
24. De hecho, existe un truco para mantener una buena salud: básicamente seguir una dieta vegetariana y seguir caminando. Equilibra trabajo y descanso y vive en armonía con los demás.
Emocionalmente estable y mentalmente relajado.
25. Menos estudiantes y más tres:
Menos autoaislamiento y más comunicación interpersonal; menos timidez y más generosidad;
26. Los jóvenes entrenan principalmente, las personas de mediana edad entrenan de forma equilibrada y los mayores entrenan moderadamente. Cuanto más ocupado esté, más tiempo deberá dedicar a hacer ejercicio y cultivarse física y mentalmente. salud. Determinación, confianza y perseverancia, ejercicio y paciencia.
27. Indiferente a la fama y la riqueza, y no tienen intención de conservarlas. Defender la justicia y administrar justicia. Sin deseo, sin honor ni deshonra. Para beneficiar al país y al pueblo, practíquelo personalmente.
28. La riqueza no puede comprar la salud, la salud es mejor que la riqueza; el dinero no puede comprar la felicidad, pero la salud es felicidad. Salud y felicidad, la salud hace feliz a la gente, la felicidad es buena para la salud, la longevidad depende de la salud, la longevidad depende de la salud.
29. Cuatro tipos de personas:
Algunas personas consideran el dinero más importante que la salud, mientras que otras consideran la salud más importante que el dinero. Algunas personas valoran el poder por encima de la vida y otras valoran la vida por encima del poder.
30. Combinar trabajo y descanso puede prolongar la vida; combinar movimiento y quietud puede conducir a salud y longevidad; combinar ejercicio con cultivo, y combinar ocio con longevidad.
31. La formación temprana es eficaz, la formación posterior sigue siendo eficaz y la formación a largo plazo es eficaz. El ejercicio y el cuidado de la salud varían de persona a persona; los métodos de práctica se adaptan a las condiciones locales. Paso a paso, la clave es la perseverancia.
32. Sé indulgente con los demás y estricto contigo mismo. Perdona a los demás por sus errores, pero recuerda sus fortalezas. Ayudar a los demás es a corto plazo, pero mejorar a los demás es duradero. Compasión por el sufrimiento de las personas y ayuda a las necesidades de los demás. Lo que es conveniente para las personas también lo es para los demás.
33. Pareja de Big Belly:
La primera parte: Una gran barriga puede acomodar cosas que son difíciles de acomodar en el mundo en una frase: Abre la boca y sonríe a menudo; reírse de la gente ridícula del mundo. Hengpi: ríe a carcajadas.
34, preferentemente once o dos; nueve de cada diez veces. A menudo hay poco consuelo y a menudo hay problemas. Un pareado, te aconsejo que aprendas de él.
Primera línea: Piensa siempre en algo; en resumen: No pienses en ello. Lote horizontal: ilusiones.
35. El acero duro se templa con el fuego, y los deportes son buenos para la salud; el jade se talla en herramientas, y se templa el corazón. Si no trabajas duro, simplemente dibuja un tigre en papel. A medida que las personas envejecen, sus piernas envejecen primero.
36.La felicidad es coraje. Si tienes el estómago roto, perforalo. El mundo en tu vientre es muy amplio y, a menudo, hay personas que lo cruzan.
37. Las personas deben controlar sus hábitos, pero nunca dejar que los hábitos se controlen a sí mismos.
38. La longevidad se esconde en las tres cosas buenas:
Los buenos hábitos son el banco de la salud y la longevidad es la garantía de la salud y el buen humor es el inmunológico; agente de salud y longevidad.
39. El buen humor es la poesía, el canto, la pintura, el paisaje; es el poder de las velas, que inspira la vida; es el néctar de jade que nutre los órganos internos; es el nutriente para disfrutar de los años; este es el cuidado de la salud mental, Dan.
40. Come más verduras y menos carne para nutrir tu cuerpo y prolongar tu vida. Sólo alimentando tu corazón y carne y combinando trabajo y descanso podrás vivir una vida larga.
41. Come todo tipo de cereales. La acumulación es espesa y el pelo fino. No te canses de comer alimentos mixtos y deja de comer con moderación. Setenta y ocho por ciento pleno, juvenil.
42. Cena a las doce para personas mayores:
Poca cantidad, buena calidad, muchos platos, platos ligeros, muchas variedades, platos fragantes, platos menos podridos, más cocidos. comida, gachas y sopa Menos, coma despacio, desayune bien y cene temprano.
43. Pareado de longevidad de diligencia en caligrafía y pintura:
La primera parte: Cuanto más largo es el libro, más vive la persona: sostenga el bolígrafo y entretenga; la persona durante mucho tiempo. Lote horizontal: educación y fitness.
44. Las personas mayores deben beber ocho bebidas saludables:
Beber jugo de soja como bebida principal, leche como complemento, vinagre para la belleza (belleza), papilla medicinal como tónico y el té verde es beneficioso (prevención del cáncer y mejora la dureza de los vasos sanguíneos), el agua corriente es beneficiosa (el agua tibia antes de acostarse, a medianoche y por la mañana, es beneficiosa para prevenir enfermedades y desintoxicar), la sopa de arroz es beneficiosa. tónico y sopa de verduras es saludable.
45. Si quieres estar sano, tienes que sufrir hambre y frío; si quieres mantenerte en forma, tienes que asar Zusanli (punto de longevidad, tres pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla). regularmente.
46. Estar enojado o no, feliz o no, puede nutrir la mente y fortalecer el cuerpo; la culpa y la inferioridad, la preocupación por uno mismo y la autocompasión son los catalizadores del envejecimiento prematuro y el agente corrosivo. de salud.
47. Tres tres son nueve:
Conservar la salud durante tres o tres años y vivir noventa años. Sansan, es decir, los tres preceptos: abstinencia en la juventud, abstinencia en la edad adulta y abstinencia en la vejez, hay tres puntos: dieta moderada, vida diaria regular y cierto grado de descanso, tres eliminaciones: violencia y ira, codicia; y arrogancia.
48. Dos causas de enfermedad:
Las bacterias y los virus invaden el cuerpo humano, dañan los órganos y causan enfermedades, obstrucción del Qi y de la sangre, bloqueo de la circulación y mal metabolismo; enfermedad.
49. La estructura dietética de las personas mayores: tres necesidades, tres bajas, tres suficientes y tres cómodas.
Tres esenciales: poca cantidad, alta calidad, nutrición razonable y dieta equilibrada tres mínimos: pocas calorías, bajo contenido de azúcar y bajo contenido de grasas: suficiente proteína, suficiente vitamina y suficiente fibra; : cantidad adecuada Sal inorgánica, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de sal.
50. Estad preparados para el peligro en tiempos de paz, la paz es una bendición, estad satisfechos con todo, jugad a menudo, sed felices y desenfrenados. Es bueno con los deberes y le encanta la lectura, la poesía y la pintura. Anhelo de té, anhelo de gachas. Los mejores amigos dicen lo que piensan. Mi cabello se vuelve más fino cuando tengo setenta años, y cien años realmente pasan volando. Por el césped, por los árboles verdes, un día de ocio, un día de felicidad.
51. La gente debe ser amable y tranquila. Haz más buenas obras y te sentirás feliz. La alegría conduce a la longevidad, y la longevidad trae alegría; la gente debería sentir disgusto y codicia por el dinero y los deseos egoístas. Tomar el poder y ganar más riqueza, provocando problemas internos y externos. Matar por riqueza trae consigo la autodestrucción.
52. Corta la ira, corta las preocupaciones y la codicia de fama y fortuna. La prosperidad puede ser infinita, pero ¿cómo podemos permanecer cuando se acaba el tiempo?
53. ?Flor de la nutrición? ¿Gran soja? ¿Rey de los frijoles? Es la soja. La proteína anticancerígena es la mejor, por lo que comer carne no es tan bueno como comer soja.
54. Por muy bueno que sea el acero, hay que templarlo; por muy bueno que sea el cuerpo, hay que ejercitarlo con regularidad. El ejercicio es Ganoderma, ¿por qué molestarse en buscar recetas mágicas?
55. Consumir arroz con salvado para mantener la salud durante todo el año. Comer fideos con salvado hará feliz a toda la familia. Coma moderadamente y con frecuencia en Changshou Road.
56, de mente abierta, fuerte, alegre y íntegro; triste, frágil, miserable, frágil.
57. La liofilización fortalece el cuerpo y la piel se vuelve amarilla; se aclara al saltar y la piel se afloja al sentarse o acostarse.
58. Hay tres tesoros en el cielo, tres tesoros en la tierra, tres tesoros en el fuego, tres tesoros en el agua y tres tesoros en el ser humano: la sangre y la esencia. La esencia es que el Qi y la sangre son abundantes y no pueden ocurrir todo tipo de enfermedades.
59. No te rindas cuando estés libre, te será útil cuando estés ocupado; no seas astuto, te será útil cuando estés ocupado, no fracases en silencio; pero sea útil en acción. La mente es firme y el cuerpo no está sesgado.
60. Sea libre de preocupaciones y no arrogante; sea cauteloso y no imprudente; sea indiferente al egoísmo, pero no indulgente; acate estrictamente las actas de las reuniones, pero no viole las reglas.