Cinco secretos para envejecer la piel madura

Cinco secretos para la piel madura envejecida. Muchas personas no saben cómo cuidar adecuadamente su piel. Recuerda hidratar tu piel durante las estaciones secas. El estado de nuestra piel está íntimamente relacionado con nuestra salud. Domina los cinco secretos de reducción de edad para pieles maduras y sal de casa bella.

5 consejos para pieles maduras envejecidas 1 Consejo 1: Duerme lo suficiente.

No pienses que dormir es sólo una forma de descansar. Dormir no sólo repone nuestra energía sino que también repara nuestra piel, especialmente por la noche. Después de 7-8 horas de sueño, la piel puede recuperar su vitalidad, permitiendo que las ojeras y la piel madura flácida desaparezcan rápidamente.

Consejo 2: Complementa con vitamina C

Las mujeres familiarizadas con la belleza saben que la vitamina C es un ingrediente que ayuda a blanquear la piel. De hecho, también puede promover que los riñones excreten toxinas, hacer que la piel sea más transparente y prevenir eficazmente las arrugas, por lo que debes comer más frutas ricas en vitamina C.

Consejo 3: Aplicar la crema con movimientos circulares.

Para mantener la vitalidad de la piel, se recomienda aplicar la crema con las manos con movimientos circulares. Esto no sólo favorecerá la penetración de los productos para el cuidado de la piel, sino que también acelerará la circulación sanguínea. De la piel, llena las células de vitalidad y hace que la piel sea naturalmente más elástica y suave.

Consejo 4: Enamórate.

Los estudios han demostrado que el enamoramiento puede promover la secreción de hormonas, y las hormonas pueden promover la secreción de endorfinas en el cerebro. Puede aportarnos un estado de ánimo más feliz y mantener nuestra piel en un estado más perfecto. Por eso la gente siempre dice que las mujeres enamoradas son las más bellas.

Consejo 5: Presta atención a la exfoliación al lavarte la cara.

La acumulación de cutículas de desecho en el rostro puede hacer que la piel luzca fácilmente áspera y opaca. Este tipo de piel te hace parecer varios años mayor en un instante, por lo que cuando te laves la cara, también puedes usar algunos productos exfoliantes para eliminar la piel muerta y las cutículas de la cara, ¡y tu piel madura brillará naturalmente con juventud!

5 consejos para pieles maduras envejecidas 2 consejos para mantener la piel 12.

Secreto 1: Sé una Bella Durmiente

Como todos sabemos, el tiempo de sueño por la noche es muy importante, lo que ayuda a que el cuerpo, la piel y los órganos internos tengan oportunidad de descansar y recuperarse. . Investigaciones recientes muestran que la temperatura de la piel desciende durante la noche, al igual que el contenido de oxígeno y el flujo sanguíneo, y la pérdida máxima de agua se produce durante el sueño nocturno. Afortunadamente, la permeabilidad de la piel es alta durante la noche, por lo que aprovechar el tiempo de sueño para reponer y reparar la piel es un método de cuidado de la piel que se ha promovido vigorosamente recientemente. Por supuesto, también es importante una buena calidad del sueño. Si le resulta difícil conciliar el sueño, pruebe los siguientes métodos:

1. Se necesitan al menos tres horas para conciliar el sueño después de una comida porque el cuerpo digiere los alimentos después de la comida, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño.

2. Bajar la temperatura interior. Preestablezca la temperatura ambiente a la temperatura más cómoda, entre 20 y 21 grados centígrados. Es mejor abrir menos ventanas para que el cuerpo pueda dormir tranquilamente en un ambiente aireado y respirar profundamente.

Secreto 2 Aromaterapia para calmar las emociones

La gente urbana vive una vida estresante y a muchas personas les gusta utilizar la aromaterapia para calmar sus emociones. En términos generales, el estrés es causado por la presión laboral. Para aliviar su estado de ánimo en esta área, puede colocar la lavanda, bergamota, geranio o ylang ylang más utilizados en una máquina de aromaterapia, lo que puede aliviar su estado de ánimo de manera efectiva. También puedes agregar de ocho a diez gotas de aceite de aromaterapia en la bañera, como cuatro gotas de lavanda, tres gotas de brócoli y una gota de Eupatorium, para el baño, que también puede tener un efecto calmante.

Además, las niñas con narices sensibles deben elegir Tamsaya, eucalipto e incienso, que son útiles para el sistema respiratorio. Por lo general, se pueden absorber en la oficina o el dormitorio, lo que puede ayudar a la tráquea o al sistema respiratorio.

3 formas secretas de hidratar en invierno

Cuando te sientes seca y tensa, es muy imprudente aplicar crema con prisas. Al igual que beber agua, cuando te sientes seco, a tu cuerpo le empieza a faltar agua.

Existen muchos tipos de cremas hidratantes. En climas fríos y secos, la piel pierde humedad más rápidamente. Por lo tanto, además de aportar suficiente agua y grasa a la piel, también conviene elegir productos con función de bloqueo de agua para evitar perder agua más rápido que reponerla.

Recuerda hidratar tu piel inmediatamente después de la limpieza.

Calienta la crema con las manos y luego presiónala suavemente sobre tu rostro con las palmas. La piel la absorberá más rápido y volverá a tener un tacto suave inmediatamente.

Secreto 4: Hay una manera de comerse la juventud.

Todo el mundo sabe que las enfermedades entran por la boca, pero en realidad, ¡la juventud se puede comer! Para combatir la oxidación, además de utilizar productos para el cuidado de la piel, hacer más ejercicio aeróbico y prestar algo de atención a la dieta también puede conseguir el efecto. Por el contrario, algunos alimentos acelerarán el envejecimiento. Pensar en ellos antes de comerlos puede retrasar el envejecimiento.

Los nutricionistas señalan que comer más alimentos procesados ​​refinados, productos elaborados a base de harina, carnes ricas en grasas cocidas a altas temperaturas, frituras, alimentos horneados, conservantes y aditivos alimentarios acelerará el envejecimiento. En cuanto a los alimentos antioxidantes, recomiendo comer más frutas y verduras de cinco colores, entre ellos verde, rojo, naranja, morado, azul y blanco.

Además, puedes comer más de 10 alimentos antienvejecimiento como aguacates, frutos rojos, verduras crucíferas, ajo, jengibre, nueces, soja, cereales integrales ricos en fibra, sandía, agua, etc.

Consejo 5: Elimina la piel muerta con regularidad.

Aunque la piel puede autolimpiar la corteza, el metabolismo de la piel se ralentiza mucho a medida que envejecemos. La tasa de renovación celular de algunas personas cae hasta un 100% entre las edades de 30 y 60 años. Además, el clima extremadamente seco o caluroso y otras condiciones climáticas adversas pueden reducir la capacidad natural de la piel para metabolizar. Es por ello que en climas secos como el invierno, si quieres que tu piel absorba los productos para el cuidado que le preparas, debes asegurarte de que la piel muerta de la superficie de la piel haya sido limpiada.

La actitud ante el uso de productos exfoliantes también es importante. ¡No seas impaciente y perezoso! Cuando utilice productos exfoliantes, no presione demasiado. Para dejarlo limpio lo mejor es aplicarlo suavemente con movimientos circulares. Se deben rodear las zonas con mucha piel muerta e incluso se deben evitar las zonas sensibles.

Consejo 6: Bebe agua con prudencia.

¡Una de las formas más fáciles de mantenerse joven es beber agua! Todo el mundo conoce el dicho de ocho vasos de agua al día, pero es difícil hacer lo que sabes ¿Cuánta gente puede hacerlo?

Regla inteligente 1: Beber un vaso de agua lentamente en ayunas ayuda a los riñones y al hígado a desintoxicarse y eliminar toxinas del cuerpo, por eso el primer vaso de agua después de despertarse es muy importante.

Regla inteligente dos: En cuanto a la noche, muchos amantes de la belleza no beben un sorbo de agua porque temen el edema. Esto es muy imprudente. Debido a que la piel pierde agua por la noche, medio vaso de agua antes de acostarse ayudará a reponer la necesidad de agua perdida más adelante.

Regla inteligente tres: debido a que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente el agua tibia, ¡es la primera opción! Beber un vaso de agua lentamente es mejor que tragarlo de una vez porque las células pueden absorberlo lentamente.

Regla inteligente 4: Para recordarte que debes beber agua, puedes poner un vaso con la capacidad grabada en tu escritorio de trabajo. Además, agregar rodajas de limón al agua le recordará la importancia de beber agua.

Secreto 7 Antioxidantes Qiqi

Prevenir la oxidación es una parte importante para prevenir el envejecimiento. Además de la piel, el envejecimiento corporal y la insuficiencia orgánica son secuelas de la oxidación, por lo que los antioxidantes a largo plazo son absolutamente necesarios. Existen muchos métodos además de los antioxidantes en la dieta, también puedes partir de otros aspectos.

1. Protección solar durante todo el año: Cuando la piel se daña por los rayos ultravioleta, se oxida formando arrugas, manchas y asperezas.

2. Evite el ejercicio extenuante: La cantidad de radicales libres producidos por el cuerpo humano durante el ejercicio aumentará con el aumento del consumo de oxígeno. Por tanto, a medida que aumenta la intensidad del ejercicio, los radicales libres aumentarán en grandes cantidades, acelerando el envejecimiento. Por el contrario, el ejercicio aeróbico de moderado a bajo promueve la función antioxidante.

3. No fume: ¿El humo, la niebla, el polvo y las bacterias harán que la piel sea particularmente susceptible a la oxidación, y mucho menos inhalarla directamente en el cuerpo? Por eso los fumadores envejecen más rápido.

Si no quieres que tu piel quede tan amarilla y agrietada como una manzana cortada, debes hacer un buen trabajo en antioxidantes.

Consejo 8: El ABC de las necesidades de la piel

Absorber los nutrientes que necesitas de las pastillas de vitaminas no sólo es bueno para tu piel, sino también para todo tu cuerpo. Para mantener tu piel radiante, la vitamina A es una buena opción porque renueva las células.

Además, la vitamina B puede hidratar la piel; la vitamina C puede prevenir y reparar los daños causados ​​por los rayos ultravioleta; la vitamina E puede calmar la piel; la vitamina K puede reducir las ojeras y ayudar a reducir las cicatrices.

Consejo 9 La importancia de protegerse del sol en invierno

Mucha gente piensa que el sol es muy fuerte en verano y siempre toman las medidas de protección solar adecuadas, pero en invierno se relajarán. Es innegable que los rayos ultravioleta son más fuertes en verano, pero esto no significa que la exposición al sol en invierno no tenga impacto en la piel. Los rayos UVB cambian con la estación, la altitud y el tiempo; sin embargo, los rayos UVA siguen siendo los mismos en todas las altitudes, todos los días del año. Incluso con una cubierta de vidrio, todavía no se puede reducir la entrada de rayos UVA a la piel.

Porque los rayos UVA pueden penetrar en la dermis, destruir el tejido conectivo de la piel, hacer que la piel envejezca y se oscurezca, y destruir el colágeno de la piel, que es el hermano que provoca los signos prematuros del envejecimiento. Incluso si eres una chica de 18 años, tu piel puede envejecer prematuramente debido a los rayos UVA.

Secreto 10 Vapor Respirando Bien.

Cuando estés libre durante la jornada laboral o después de ir al gimnasio a hacer algo de ejercicio, ¡también puedes disfrutar de un baño de vapor que es bueno para tu piel! El vapor puede inyectar oxígeno en la piel, mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas del cuerpo al sudar y ayudar a eliminar la suciedad y la basura vieja de la piel. Finalmente, obtuve una recompensa inesperada: las mejillas rosadas de Feifei.

Pero cabe destacar que con un baño de vapor dos o tres veces por semana durante unos minutos cada vez es suficiente. Recuerda beber un vaso de agua para rehidratarte una vez finalizado.

Consejo 11: Utiliza cosmética mineral

Aunque no tengas la costumbre de maquillarte, es recomendable que utilices cosmética con ingredientes minerales, especialmente base de maquillaje. La base mineral puede proporcionar un cierto grado de cobertura y cubrir suavemente las marcas rojas en la superficie causadas por la sensibilidad u otras razones. Además, la base mineral tiene efectos antiinflamatorios y tiene un efecto de cuidado sobre el acné y la piel sensible. Además, las partículas de la base son más grandes y solo permanecerán en la superficie de la piel. Tiene una función de protección solar natural y proporciona una capa protectora para la piel, lo que puede reducir en gran medida el daño externo a la piel. Ya sabes, una piel que muchas veces está ligeramente inflamada acelerará la producción de melanocitos, entonces, ¿cómo dejar de lado la rutina de retoque que incluye incluso maquillaje para proteger tu piel?

Consejo 12 Huele la piel buena.

Muchas personas fracasan porque les resulta difícil seguir con productos anti-envejecimiento. Además de entender si las propiedades del producto son adecuadas para las necesidades personales, también existen los siguientes consejos que pueden ayudarte a usarlo por más tiempo y hacer que tus productos para el cuidado de la piel funcionen al 100%. De hecho, el sabor de los productos para el cuidado de la piel es muy importante. En primer lugar, el buen olor tiene un efecto alentador, por lo que no puedes evitar aplicarlo en tu rostro todas las noches. Además, el agradable aroma puede relajar la tensión y la fatiga física y mental, y los nervios relajados pueden ayudar a inhibir la inflamación de la piel y reducir la aparición de melanina. Es posible que desees poner la crema en la palma de tu mano y frotarla suavemente hasta que esté tibia, luego sostenerla cerca de tu cara y respirar profundamente, luego aplicarla lentamente en tu cara y presionar suavemente hasta que se absorba por completo.