¿Cuál es la función de las cápsulas blandas de calcio líquido?
1. La eficacia del calcio líquido
Las cápsulas blandas de calcio líquido utilizan una tecnología única para mejorar la actividad biológica de absorción y utilización del calcio. Existen en forma líquida con partículas más pequeñas y más fáciles de disolver. digerir y absorber, y difíciles de digerir. Causan estreñimiento. Entonces, ¿cuáles son las funciones de las cápsulas blandas de calcio líquido y cuáles son las contraindicaciones?
Las cápsulas blandas de calcio líquido están hechas de carbonato de calcio extraído de perlas marinas naturales libres de contaminación y mariscos como materia prima, y se les añade vitamina D3 para mejorar la absorción biológica y la actividad de utilización del calcio. Existe en forma líquida, con partículas más finas, más fácil de digerir y absorber, y con menos probabilidades de causar estreñimiento.
Las cápsulas blandas de calcio líquido By-Health regulan eficazmente el metabolismo del calcio y el fósforo, favorecen la absorción y utilización del calcio y el fósforo en el intestino delgado y forman huesos y dientes sanos. Puede prevenir el raquitismo en niños, la osteocondrosis y la osteoporosis en adultos, y tiene un efecto significativo en la mejora de los calambres en piernas y pies y el dolor de espalda causado por la pérdida ósea en personas de mediana edad y ancianos. Puede regular y mejorar síntomas como insomnio, ensoñaciones, palpitaciones, olvidos, debilidad en piernas y pies, latidos cardíacos irregulares, inestabilidad emocional, neurastenia y migrañas neurológicas. Previene enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias y los tumores causados por la deficiencia de calcio. Mantenga el equilibrio ácido-base, regule el pH del cuerpo humano, mejore la fatiga y mejore la condición física. En resumen, las cápsulas blandas de calcio líquido By-Health tienen un buen efecto terapéutico sobre el raquitismo, el raquitismo y la osteoporosis.
A la hora de tomar BY-HEALTH Calcio Líquido Cápsulas Blandas, tenga en cuenta que BY-HEALTH Calcio Líquido Cápsulas Blandas no se pueden utilizar como sustituto de medicamentos, ni se pueden tomar en exceso de la cantidad recomendada ni junto con suplementos nutricionales similares.
2. Recomendaciones de alimentos suplementarios con calcio
1. Leche
Media libra de leche contiene 300 mg de calcio y también contiene una variedad de aminoácidos. , ácido láctico, minerales y vitaminas, favorecen la digestión y absorción del calcio. Además, el cuerpo absorbe más fácilmente el calcio de la leche, por lo que la leche debe ser el alimento principal para el suplemento diario de calcio. Otros productos lácteos, como el yogur, el queso y la leche en hojuelas, son buenas fuentes de calcio. Consejo de salud: También debes ser selectivo a la hora de beber leche en verano.
2. Las algas y los camarones secos
Las algas y los camarones secos son mariscos ricos en calcio. Si comes 25 gramos al día, puedes complementar con 300 mg de calcio. También puede reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Las algas cocidas con carne o cocidas en salsa fría son un buen alimento. La piel de camarón contiene más calcio, 25 gramos de piel de camarón contienen 500 mg de calcio. Por lo tanto, utilizar la piel de camarón para hacer sopa o relleno es una buena opción.
Recordatorio: Las personas alérgicas a los mariscos deben comer con precaución. 3. Productos de soja
La soja es un alimento rico en proteínas y con un alto contenido en calcio. 500 gramos de leche de soja contienen 120 mg de calcio y 150 gramos de tofu contienen hasta 500 mg de calcio. Otros productos de soja también son buenos productos para la suplementación con calcio.
Recordatorio: la leche de soja debe hervirse 7 veces antes de poder consumirse. Por otro lado, el tofu no se debe comer con algunas verduras, como las espinacas. Las espinacas contienen ácido oxálico, que puede combinarse con el calcio para formar conjugados de oxalato de calcio, lo que dificulta la absorción de calcio por parte del cuerpo. Por lo tanto, el tofu y otros productos de soja no son adecuados para cocinar con espinacas. Pero si los productos de soja se cocinan con carne, quedarán deliciosos y nutritivos.
4. Huesos de animales
Más del 80% de los huesos de los animales son calcio, pero es insoluble en agua y difícil de absorber, por lo que a la hora de elaborar alimentos se puede descomponer. avance y luego use vinagre lentamente para hacerlo. Al comer, retira el aceite flotante y añade algunas verduras para hacer una deliciosa sopa.
Recordatorio: las espinas de pescado también se pueden utilizar para complementar el calcio, pero tenga cuidado de elegir el método correcto. El pescado frito en seco y el pescado crujiente estofado pueden ablandar las espinas del pescado, lo que facilita la absorción del calcio y se puede comer directamente.
5. Verduras
Existen muchas variedades de verduras con alto contenido en calcio. 100 g de mostaza contienen 230 mg de calcio, la col china, la colza, el hinojo, el cilantro y el apio también tienen alrededor de 150 mg de calcio por 100 g.
Recordatorio: Comer 250 gramos de estas verduras de hoja verde al día puede absorber 400 mg de calcio.
6. Medicamentos de suplementación con calcio
Los productos de suplementación con calcio que se encuentran actualmente en el mercado son adecuados para niños, adolescentes, mujeres embarazadas/lactantes, personas mayores e incluso personas nerviosas y estresadas. , y tienen vidas irregulares. Sus ventajas son un funcionamiento sencillo y un fácil control de reposición.
La cocina científica puede aumentar la ingesta de calcio.
Los siguientes son algunos métodos de cocción de alimentos ricos en calcio:
1. La corvina amarilla pequeña se puede convertir en pescado crujiente. El método es: calentar la olla, poner la cebolla verde y el jengibre en la olla, colocar encima la corvina amarilla pequeña de unos 10 cm de largo, agregar una cantidad adecuada de vinagre y cocinar a fuego lento hasta que la cabeza y las espinas del pescado se doren. quedar crujiente. De esta forma, el pescado entero se convierte en un suplemento de calcio comestible.
2. Pollo en olla a presión. Puede hacer que el pollo y los huesos de pollo estén lo más crujientes posible, alentar a su bebé a masticar el cartílago y tragarlo, y también puede complementar el calcio.