Tabúes dietéticos para la indigestión

Algunas verduras frescas, como berenjenas, melones de invierno y algunas frutas frescas, como manzanas, plátanos, etc. , se puede seleccionar apropiadamente. Al mismo tiempo, consumir probióticos antes de las comidas puede ayudar a digerir y excretar residuos, matar bacterias patógenas, producir ácido láctico y ácido acético, reducir el valor del PH intestinal y facilitar la absorción eficiente de calcio, hierro, zinc y vitaminas.

Evita el tabaco, el alcohol y las comidas picantes.

Evita el tabaco, el alcohol y las comidas picantes.

Los dulces deben controlarse adecuadamente.

Evitar alimentos que produzcan flatulencias e indigestiones: judías secas, cebollas, patatas, patatas, dulces, etc. deben controlarse adecuadamente para evitar afectar el transporte gastrointestinal y agravar los síntomas.

Evitar comer arroz glutinoso durante mucho tiempo.

Evitar el consumo prolongado de arroz glutinoso: El arroz glutinoso contiene una gran cantidad de dextrina, que es pegajosa, tiene baja capacidad de hinchamiento y no es fácil de digerir. Para las personas con indigestión, comer arroz glutinoso durante mucho tiempo agravará la afección.

Evita los alimentos demasiado calientes o demasiado fríos.

Evita los alimentos fríos y calientes. Los alimentos y sopas demasiado calientes pueden irritar o quemar la mucosa gástrica. Los alimentos demasiado fríos, como helados, bebidas heladas, alcohol, café helado, alimentos recién sacados del frigorífico, etc., provocarán vasoconstricción de la mucosa gástrica e isquemia después de comer, lo que no favorece la digestión y absorción.