Olor corporal y demasiada leche.
Ahora el mal olor corporal se puede curar.
¿Qué tipo de leche debo tomar durante la lactancia?
La lactancia materna se refiere a alimentar al bebé con la leche materna. Las investigaciones muestran que los bebés amamantados se desarrollan más sanos. Entonces, ¿qué tipo de leche se debe consumir durante la lactancia?
1. Lechuga
La lechuga se divide en dos tipos: lechuga de hoja y lechuga de tallo. La lechuga de hoja también se llama "lechuga romana" y la lechuga de tallo también se llama "lechuga romana", las cuales son ricas en nutrientes. Según los análisis, a excepción del hierro, otros nutrientes son mayores en las hojas que en los tallos. Por eso, a la hora de comer lechuga, lo mejor es no desechar las hojas.
2. Tofu
El tofu tiene los efectos de reponer el qi y neutralizar la flema, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar, y también es un alimento que induce la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.
3. Cacahuetes
Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edema, leucorrea femenina, anemia, diversas enfermedades hemorrágicas, tos seca, tos seca crónica y lactancia posparto.
4. Guisantes
Los guisantes, también conocidos como judías adzuki verdes, son de naturaleza dulce y ricos en fósforo, unos 400 mg por cada 100 gramos. Los guisantes son buenos para la diuresis, favorecen la producción de líquidos, alivian las llagas, detienen la diarrea y favorecen la lactancia. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer solos, o los brotes de guisantes se pueden triturar y exprimir.
5. Arroz salvaje
Como verdura, el arroz salvaje es delicioso, fresco y refrescante. No sólo es delicioso y nutritivo, también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y una variedad de minerales. El arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia, ser laxante y favorecer la lactancia. Hoy en día, el arroz salvaje, las manitas de cerdo y el tongcao se suelen cocinar juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.
6. Camarones rastreros
Los camarones rastreros tienen un fuerte efecto de mejora de los senos, son ricos en fósforo y calcio, son beneficiosos para los niños y las mujeres embarazadas y son buenos para la calidad de la piel del bebé. y desarrollo. Pero la premisa es que no eres alérgico a los camarones ni al cangrejo de río, así que no comas demasiado. Es mejor que las mujeres embarazadas con alergias no lo coman, y las mujeres embarazadas normales no deben comer demasiado. También tenga cuidado de elegir camarones frescos.
Después del parto, la función del bazo y del estómago aún no se ha recuperado, las glándulas mamarias han comenzado a secretar leche y los conductos mamarios no están lo suficientemente lisos. No es aconsejable comer muchos pechos grasos. alimentos que mejoran (promueven la lactancia). A la hora de cocinar conviene freír menos y sopas y guisos más fáciles de digerir, que deben ser principalmente ligeros. Seguir la tradición de "limpiar la comida primero y calentarla después". pasta y otros alimentos que afectan la secreción de leche materna, cerveza, etc.
Tabúes dietéticos durante la lactancia
Durante el período de lactancia, por su salud y la de sus bebés, las madres deben evitar comer algunos alimentos que afecten la secreción de leche o algunas aficiones personales especiales para evitar Destruye la buena lactancia materna.
1. Extracto de malta
Debido a que la malta de la pasta de malta inhibirá la secreción de leche por parte de las glándulas mamarias, el suministro de leche disminuirá, lo que no es bueno para la salud del bebé.
2. Alimentos picantes e irritantes
Las nodrizas deben comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes, como puerros, ajos, pimientos, hinojo, vino y otros alimentos. Los alimentos excitantes no solo dañan los fluidos corporales, consumen Qi y sangre, agravan la debilidad del Qi y la sangre y causan estreñimiento, sino que también ingresan fácilmente al cuerpo del bebé a través de la leche materna y afectan la salud del bebé. Sin embargo, una pequeña cantidad de condimentos como el chile. y el vinagre siguen siendo aceptables.
3. Alimentos fritos y alimentos ricos en grasas
Este tipo de alimentos no son fáciles de digerir y la capacidad de digestión de las nodrizas es débil. Muchos nutrientes en los alimentos fritos. se pierden durante el proceso de fritura, lo que no favorece la recuperación posparto.
4. Alimentos como los puerros, el agua de malta y el ginseng.
Estos alimentos inhibirán la secreción de leche y provocarán un suministro insuficiente de leche materna.
5. Carnes y pescados en escabeche
Los adultos deben consumir entre 4,5 y 9 gramos de sal al día. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial. Además, estas cosas no son frescas y comerlas en exceso no es bueno para la salud del bebé.
6. Alcohol, tabaco, café, etc.
El tabaco, el alcohol y el café son cosas que debes intentar evitar durante la lactancia. Es bien sabido que aunque una pequeña cantidad de alcohol puede favorecer la secreción de leche, una cantidad excesiva de alcohol puede inhibirla.
El café contiene cafeína y es mejor para las madres que amamantan beber menos o no beber nada.
¿Qué debo hacer si mi producción de leche es insuficiente durante la lactancia?
La lactancia materna es la primera prioridad de toda mujer después del embarazo. Puede darle al bebé el primer bocado de comida después del nacimiento, entonces, ¿qué debe hacer la madre si su producción de leche es insuficiente? Veamos qué hacer si no hay suficiente leche durante la lactancia asistida.
¡Echemos un vistazo a algunos consejos populares para promover la lactancia!
1, codo ligero
Codillo de cerdo 1, Angelica sinensis Wangbuliuxing (disponible en tiendas de medicina china) 1, la proporción es 100: 2: 2, cocinar a fuego lento en agua hasta que esté cocido. Carne para el almuerzo y sopa para la cena.
2. Sopa Cao Tong de hueso de cerdo
500 gramos de huesos de cerdo (incluidos huesos de cavidad, costillas, huesos de pierna), 6 gramos de Tongcao, cantidad adecuada de agua, hervir durante 2. horas para obtener aproximadamente 1 Tome un tazón pequeño de sopa de huesos de cerdo, agregue un poco de aceite y bébalo una vez al día durante 3 a 5 días.
3. Sopa Cao Tong de Manita de Cerdo
1 manita de cerdo, 3 gramos de Tongcao, cantidad adecuada de agua, cocinar en una cazuela durante 2 horas para obtener un plato de sopa de manita de cerdo. , bébelo en dos porciones. 65438 0 veces al día durante 3-5 días. Las manitas de cerdo se comen durante las comidas.
4. Sopa de carpa cruciana
500 gramos de carpa cruciana fresca, sin escamas ni órganos internos, se añaden 60 gramos de brotes de soja (o 6 gramos de Tongcao, disponible en la medicina tradicional china). tiendas), haga sopa dos veces al día. Cada vez, coma sopa de pescado durante 3 a 5 días. La sopa de carpa cruciana se debe consumir a la ligera.
5. Gachas de carpa
Pelar una carpa fresca (unos 500 gramos), quitarle las escamas y las vísceras, cortarla en trozos pequeños y cocinar la papilla con arroz blanco o mijo. No agregues sal a la papilla, cómela ligeramente. Si usa 1 carpa para hacer sopa, agrega un poco de salsa de soja, pero sin sal, come la carne y bebe la sopa, el efecto de lactancia será bueno.
Cómo cuidar los pechos durante la lactancia
Los pechos de las madres lactantes son el almacén de alimentos del bebé, y las madres deben cuidarlos bien. Entonces, ¿cómo deben las madres cuidar sus senos durante la lactancia?
Cuando las madres lactantes alimentan a sus bebés, el cuidado de los pechos antes y después de amamantar es muy importante. Antes de amamantar por primera vez, aplique aceite vegetal limpio en el pezón para suavizar la costra y luego enjuague el seno con agua limpia. Lávese las manos, los pezones y la areola antes de cada alimentación para eliminar las bacterias que puedan contaminar sus senos y su ropa. Lávese con agua tibia después de amamantar para evitar que el bebé propague bacterias en la nasofaringe.
Generalmente, los senos de una madre lactante estarán más llenos que antes del parto. Para proteger los senos, evitar que se compriman y garantizar un suministro adecuado de leche, es mejor diseñar un sostén de lactancia específicamente para madres que amamantan. La talla se debe cambiar según el tamaño y peso de los senos, lo que no sólo facilita la lactancia, sino que también ayuda al cuerpo a recuperarse.
Los pezones deben mantenerse limpios. En caso de laceración del pezón, se debe suspender la lactancia materna directa y la leche puede extraerse o succionarse y esterilizarse antes de dársela al bebé. También puede aplicar ungüento de aceite de hígado de bacalao o bismuto de aceite de ricino en el pezón para prevenir infecciones y promover la recuperación.