¿Se utilizarán todas las ayudas para yoga?
Cuando empezamos a practicar yoga, a menudo nos encontramos con este problema. Debido a que nuestros cuerpos no son lo suficientemente plásticos, es difícil cumplir con los requisitos de movimiento del entrenador. Aquí es donde los ladrillos de yoga resultan útiles.
Como una de las herramientas auxiliares más utilizadas en la práctica del yoga, los ladrillos de yoga pueden tener muchos efectos durante la práctica. Por ejemplo, los ladrillos de yoga pueden ayudarnos a sostener el cuerpo, ayudar a los practicantes a estirar el cuerpo y lograr el efecto de estirar músculos y huesos. Cuando tocamos el suelo con las manos, como al practicar estiramientos triangulares, podemos apoyar las manos en los bloques de yoga. Puedes utilizar ladrillos de yoga para apoyar tu cuerpo al hacer flexiones hacia atrás, lo que puede reducir la probabilidad de lesiones, perfeccionar cada postura de forma segura y mejorar el efecto de modelado del cuerpo, por ejemplo, la postura heroica sentada de Vajrasana, cuando el empeine de; el practicante no es lo suficientemente suave para completarlo correctamente, también se puede perfeccionar con la ayuda de ladrillos de yoga.
Del mismo modo, cuando practican la postura del loto, algunos amigos descubren que su frente no puede tocar completamente el suelo. En este momento, pueden colocar el ladrillo de yoga en la parte frontal del cuerpo, que solo puede sostener la cabeza cuando se inclina, para lograr el efecto de la práctica.
Los ladrillos de yoga no sólo pueden sostener nuestro cuerpo, sino también ajustar la dificultad de los movimientos durante la práctica.
2. El uso de los círculos de yoga
Los círculos de yoga también son una herramienta auxiliar de uso frecuente cuando practicamos yoga. Tiene mucho en común con el uso de pelotas de yoga. Los anillos de yoga se utilizan principalmente para entrenar la cintura, las piernas y la cabeza. A través del contacto entre el cuerpo y la superficie del círculo de yoga, el cuerpo se aprieta para masajearlo.
El círculo de yoga no sólo permite masajear el cuerpo, sino también corregir nuestros movimientos al practicar yoga. Debido a que la superficie del círculo de yoga es curva, cuando usamos el círculo de yoga, cada parte del cuerpo debe ajustarse con el círculo de yoga para mantener el equilibrio del cuerpo. Con el ajuste continuo del cuerpo, la circulación sanguínea en nuestro cuerpo se puede acelerar, permitiéndole alcanzar la postura más correcta involuntariamente a medida que cambia el círculo de yoga.