¿Cómo pueden las personas con mucha humedad eliminar la humedad y perder peso? ¿Cómo pueden las personas con mucha humedad eliminar la humedad y perder peso?

1. Hábitos alimentarios: muchas personas hinchadas tienen gustos fuertes y les gustan los alimentos ácidos, picantes, salados, dulces, grasosos y fritos. El consumo prolongado de estos alimentos puede provocar hinchazón del estómago y debilitar la digestión.

2. Recomendación dietética: Frijoles rojos y arroz glutinoso: un arma mágica popular para eliminar la humedad, que puede eliminar el calor y eliminar el edema. Sin embargo, no se recomienda comerlo todos los días. Las mujeres que menstrúan no deben comer arroz glutinoso. En circunstancias normales, comer tres veces por semana en lugar de alimentos básicos puede lograr una pérdida de peso y un efecto diurético. Raíz de loto: las personas con el bazo y el estómago débiles deben comerla con frecuencia. Hay un dicho en la medicina china que dice que "la deficiencia del bazo y el exceso de humedad", por lo que eliminar la humedad y perder peso son fundamentales. La raíz de loto no sólo es fácil de digerir y adecuada para personas con el bazo y el estómago débiles, sino que también puede reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana. Por ejemplo, la sopa fría de raíz de loto, la sopa de raíz de loto y frijol mungo y la sopa de raíz de loto con algas marinas, costillas y raíz de loto son deliciosas recetas caseras.