Después de comprender el principio del café a prueba de balas, se confirmó que efectivamente es eficaz para perder peso.
(foto tomada de pixabay)
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En los últimos años, se ha vuelto popular un método de pérdida de peso a prueba de balas derivado del té de mantequilla tibetano: agregar aceite de coco y otras grasas de ácidos grasos de cadena media bien absorbidas y mantequilla sin sal al café, según 1: Mezcle la proporción 1:1 de manera uniforme: se dice que beber este tipo de café es muy eficaz y puede reducir la grasa rápidamente; pero algunas personas mantienen una actitud de esperar y ver qué pasa;
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¿Utilizar grasas en lugar de glucosa como fuente de energía
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Normalmente, primero se consume glucosa para aportar energía al organismo, seguida de aceite y finalmente proteínas. Por tanto, quemar grasas es muy difícil. El café tiene muy pocas calorías. Los aceites del Bulletproof Coffee, especialmente los ácidos grasos de cadena media de fácil absorción, se absorben fácilmente y reemplazan la glucosa como fuente de energía del cuerpo.
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Algunas personas pueden preguntar: si en el futuro comes carbohidratos (que se descompondrán en azúcares como la glucosa), ¿no se romperá tu gong? Sí, la dieta del café a prueba de balas solo funciona cuando se combina con un plan de dieta general. Las personas que siguen este método deben comer la menor cantidad posible de alimentos que contengan carbohidratos para obligar al cuerpo a quemar grasa y producir los efectos de una dieta cetogénica. De hecho, después de beber café a prueba de balas, es mejor no volver a comer dentro de 5 o 6 horas y tratar de mantener una dieta alta en grasas y baja en azúcar en la vida diaria para obtener mejores resultados.
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La llamada "cetona" es una sustancia del cuerpo cetónico después de que el hígado descompone la grasa (otro producto de descomposición son los cuerpos cetónicos que reemplazarán a la glucosa como fuente de energía). La dieta del café a prueba de balas se basa en la dieta cetogénica, que se desarrolló originalmente para aliviar los síntomas de la epilepsia y luego se citó como un método para perder peso. Cuando una dieta que reduce la ingesta de carbohidratos continúa durante un período de tiempo, el cuerpo consumirá grasa rápidamente después de entrar en el estado de suministro de energía del cuerpo cetónico.
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Puede provocar mal aliento.
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Por ejemplo, el método de pérdida de peso del café a prueba de balas utiliza grasa en lugar de azúcar para proporcionar una fuente de energía. De hecho, puede perder peso de manera efectiva en un corto período de tiempo, pero a largo plazo, a menos que se consuma; Los carbohidratos se pueden reducir de manera persistente, el efecto se perderá. No muy diferente de una dieta equilibrada. Además, una dieta rica en grasas puede provocar fácilmente síntomas de malestar como hiperlipidemia, enfermedades cardíacas, estreñimiento y diarrea, pero los síntomas gastrointestinales como el estreñimiento pueden mejorar consumiendo verduras.
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Cabe señalar que cuando el cuerpo entra por primera vez en estado cetogénico, puede tener mal aliento y fatiga, que es una de las razones por las que algunas personas no pueden seguir la dieta cetogénica.
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Es muy similar a la dieta de Ah Jin.
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La dieta cetogénica es muy similar a la “dieta similar” que era popular hace más de una década. Los alimentos cárnicos proporcionan energía en lugar de carbohidratos, pero sus estándares de límite de azúcar son diferentes. La dieta de A Jin espera que la ingesta de carbohidratos represente el 20% de toda la ingesta de alimentos, y la dieta de Bulletproof Coffee espera rondar el 10%, lo cual es relativamente estricto.
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