¿Se puede adelgazar tomando un baño con jengibre?
El jengibre puede promover el metabolismo corporal, especialmente para el problemático problema de obesidad de la parte inferior del cuerpo. ¡Bañarse con jengibre puede matar dos pájaros de un tiro cuando llega la ola de frío!
El gingerol puede quemar grasa rápidamente.
¿Por qué tomar un baño con jengibre puede ayudarte a adelgazar? Chen Yaokuan, profesor asociado del Instituto de Farmacia de la Universidad Médica de China, dijo que el jengibre contiene un elemento importante: "gingerol" o "gingerol", que puede promover la circulación sanguínea periférica y mejorar el metabolismo. Es por eso que beber té de jengibre mejorará su salud. Todo el cuerpo se siente caliente. Tomar un baño con jengibre hará que tu cuerpo se caliente rápidamente y te hará sudar más fácilmente que tomar un baño. En pocas palabras, quema grasa mediante la sudoración y el efecto es más obvio para las personas hinchadas e hinchadas.
El gingerol tiene aún más efectos mágicos en el organismo.
Primero, reducir la conversión de almidón
Los alimentos ricos en almidón que comemos se descompondrán en azúcares y luego se convertirán en calorías, que a su vez se convertirán en glucosa. Si comemos demasiadas calorías y muy pocas, el exceso se convertirá en grasa. El gingerol puede reducir la capacidad de sacarificación del almidón. Una vez que el almidón no se convierte en azúcar en la sangre, naturalmente se convertirá en una acumulación de grasa en el cuerpo.
En segundo lugar, descompone y quema la grasa corporal.
Esto puede parecer un truco para un producto para bajar de peso, pero el jengibre tiene ese efecto. El gingerol puede descomponer la grasa corporal y permitir que las cosas malas se excreten con el sudor. Por otro lado, también puede estimular la expansión de los vasos sanguíneos en las terminaciones nerviosas, promover la secreción de adrenalina y acelerar la circulación en el cuerpo.
En tercer lugar, ayuda a eliminar el agua y los desechos corporales.
La razón por la que muchas niñas son obesas es que el agua acumulada en el cuerpo no puede descargarse suavemente, por lo que se produce edema. Además de ayudar a la transpiración, el gingerol también tiene un efecto diurético. Además, debido a que tiene el efecto de relajar los músculos lisos gastrointestinales, puede facilitar el paso de las heces acumuladas en el estómago y mejorar el estreñimiento.
¿Es eficaz darse un baño con guindilla?
También se cree que el ají tiene un efecto adelgazante. Entonces, ¿tomar un baño con chiles tiene el mismo efecto?
Chen Yaokuan dijo que la "capsaicina" tiene efectos similares, pero el problema es que la pimienta es demasiado irritante y no se puede usar para bañarse. Siempre que la cantidad de jengibre sea adecuada, no se tiene. Preocuparse por estar "picante" al bañarse.
Pero, ¿empapará el pecho y reducirá la circunferencia superior? Chen Yaokuan explicó que tomar un baño con jengibre puede descomponer la grasa. Aunque no hay evidencia concreta de que hará que sus senos sean más pequeños, para evitar "efectos secundarios", se recomienda tomar un baño de medio cuerpo.
Método de baño con jugo de jengibre
“El jengibre es más picante cuando está añejo”. Por supuesto, el jengibre utilizado para el baño debe ser jengibre añejo. Además, la piel del jengibre tiene un buen efecto diurético. No peles el jengibre al preparar jugo de jengibre. Veamos qué materiales preparar y cómo bañarse.
Método:
Antes de bañarte con jengibre, puedes limpiar tu cuerpo primero. No es necesario ningún lavado especial después del remojo.
Tiempo:
20 ~ 30 minutos. Se tarda media hora, dependiendo de las circunstancias individuales, y los mejores resultados se obtienen utilizando el método alterno iterativo. Por ejemplo, si siente calor después de sumergirse durante 5 minutos, levántese y descanse para permitir que los capilares se contraigan y suden, y espere hasta que la temperatura de su cuerpo se recupere antes de volver a sumergirse.
Frecuencia:
Al menos tres veces por semana. El baño de jengibre se puede realizar todos los días, o al menos tres veces por semana si el tiempo es limitado.
Efectos:
Al tomar un baño con jugo de jengibre, incluso las personas que no son propensas a sudar sudarán mucho después de tomar el baño, y algunas personas pueden durar incluso media hora. hora. La Universidad Médica de China realizó una prueba. El experimentador se bañó con jengibre y perdió al menos 0,5 kilogramos al cabo de un mes, con una media de 3 a 4 kilogramos. Algunas personas también han mejorado sus dolores musculares, manos y pies fríos y dolor menstrual.
Fórmula
A
Ingredientes: 2 rodajas de jengibre (unos 300 gramos), vinagre blanco (unos 50 ml), vino de arroz (unos 50 ml) .
Elaboración: Añade 1 litro de agua a las rodajas de jengibre, hierve y filtra el jugo de jengibre, viértelo en un jacuzzi con vinagre y vino de arroz y date un baño.
Eficacia: El vinagre tiene un ligero efecto exfoliante, mientras que el vino de arroz puede mejorar la circulación sanguínea.
B
Ingredientes: 2 plantas de jengibre (unos 300 gramos), glicerina (una cucharadita).
Método: Filtrar el jengibre con 500ml de agua, verter el jugo de jengibre filtrado y la glicerina en el jacuzzi durante 8 minutos y remover uniformemente.
Eficacia: las personas a las que les resulta complicado cocinar jengibre o no les gusta el olor del vinagre pueden elegir la fórmula b. La glicerina también puede hacer que la piel esté menos seca.
Consejos
1. Reponer agua después del remojo, pero evitar bebidas con alto contenido de azúcar y comidas copiosas.
2. Evita exponerte al viento cuando sudes mucho.
3. Aplicar la loción a tiempo para evitar la piel seca.
Afecciones NG
El baño de jengibre no es adecuado para las siguientes afecciones:
1. Afecciones de la piel como picazón, urticaria, inflamación y heridas invernales.
2. Padecer enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y otras enfermedades.
3. Debilidad física, como mareos, palidez y fatiga al sudar.
4. Personas de constitución caliente, como aquellas que se sonrojan fácilmente cuando se enojan.