Yoga para adelgazar y adelgazar barriga

Coloque sus manos debajo de su cintura y párese derecho. La columna lumbar impulsa la parte superior del cuerpo a inclinarse hacia adelante hasta que el cuerpo y los pies formen un ángulo de 90 grados, mirando hacia adelante. Mantén la espalda recta y respira profundamente durante unos diez segundos. Luego, contraiga los músculos de la cadera, doble la parte superior del cuerpo hacia atrás, relaje el cuello, empuje las caderas hacia adelante con ambas manos para ayudar a sostener el cuerpo, mantenga la acción durante unos diez segundos y repita la acción de ocho a diez veces.

Haga ejercicio adecuadamente e insista en correr por la mañana y caminar por la noche. ¡Duerme 4 horas después de cenar! Si es posible, insista en comer verduras todos los días, coma menos alimentos grasosos y más frutas.

Coma más rábano blanco. El rábano blanco contiene el ingrediente picante aceite de mostaza, que puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que la grasa se acumule debajo de la piel. Esta función no tiene comparación con ningún tipo de verdura y fruta, y también es la más adecuada para tratar la grasa de los muslos.

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Comprenda que mucha gente está prestando atención a esto.

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