¿Cuál es más nutritiva, las semillas de melón crudas o las semillas de melón cocidas y cuál tiene mayor valor nutricional?
El contenido nutricional de las semillas de melón crudas es mucho mayor que el de las semillas de melón cocidas, y comer semillas de melón crudas no provocará síntomas como enfado. Las semillas de girasol crudas son ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos. El consumo regular de semillas de girasol crudas puede prevenir la anemia y otras enfermedades. Comer demasiadas semillas de girasol crudas provocará molestias estomacales y afectará la digestión y absorción gastrointestinal. Con el tiempo, provocará daños en la punta de la lengua, provocando hinchazón y dolor en la lengua o ampollas de sangre.
Las semillas de melón son un snack que todos conocemos de sobra. Hay muchas variedades de semillas de melón, incluidas semillas de girasol, semillas de melón marino, semillas de sandía, etc. La mayoría de las semillas de melón que se usan comúnmente como bocadillos son las semillas de girasol y las semillas de sandía. ¿Cuál es más nutritiva, las semillas de melón crudas o cocidas?
¿Son nutritivas las semillas de melón crudas o las semillas de melón cocidas?
El contenido nutricional de las semillas de melón crudas es mucho mayor que el de las semillas de melón cocidas, y comer semillas de melón crudas no causará síntomas como enojarse. Después de freír, se destruyen gran parte de los nutrientes de las semillas de melón.
Y la sal y otras sustancias añadidas durante el proceso de fritura quedarán en la superficie de las semillas del melón. En el proceso de comer, inevitablemente lo comeremos en el estómago, lo que no es bueno para el cuerpo humano.
Valor nutricional de las semillas de girasol crudas
1. Tratamiento de enfermedades psicógenas
Las semillas de girasol también pueden tratar la depresión, la neurastenia, el insomnio y diversas enfermedades psicológicas. mejorar la memoria de las personas.
2. Tratamiento del cáncer, hipertensión arterial, etc.
Las semillas de girasol también tienen ciertos efectos sobre el cáncer, la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, la anemia ferropénica, etc. Utilizando tecnología avanzada de extracción de aceite a baja temperatura, las semillas de girasol se procesan para obtener proteína en polvo para el consumo.
Esta proteína tiene un color blanco, buen sabor, alta nutrición y es de fácil absorción.
3. Blanquea la piel
Las semillas de girasol y las semillas de calabaza son ricas en zinc. La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar arrugas rápidas en la piel. Por esta razón, las personas mastican unas cuantas semillas de girasol o de calabaza todos los días para suavizar la piel y retrasar la formación de arrugas.
Al mismo tiempo, la vitamina E puede prevenir el daño de las células por los radicales libres y tiene el efecto de suavizar y blanquear la piel.
4. Prevenir y tratar la anemia
Las semillas de girasol crudas son ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos. El consumo regular de semillas de girasol crudas puede prevenir la anemia y otras enfermedades. .
5. Estabiliza tu estado de ánimo y previene el envejecimiento
Las semillas de girasol crudas son una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E. Comer un puñado de semillas de girasol crudas todos los días puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina E del cuerpo. Es bueno para estabilizar el estado de ánimo, prevenir el envejecimiento celular y prevenir enfermedades en adultos.
Cuáles son los peligros de comer demasiadas semillas de girasol crudas
1. Provoca malestar estomacal.
Provoca malestar estomacal y afecta la digestión y absorción gastrointestinal, lo cual es un problema. Problema común para todos El daño más común causado por comer semillas de melón crudas es que los gases seguirán ingresando al cuerpo, causando hinchazón abdominal y dolor en la parte baja del abdomen.
En casos graves estimulará la contracción de la vesícula biliar, lo que repercutirá negativamente en la función gastrointestinal y provocará indigestión en casos graves.
2. Daño en la boca
La gente suele comer semillas de melón crudas, lo que suele provocar que la piel de las semillas del melón entre en contacto con la boca. la lengua se dañará y la lengua se hinchará. Dolor o ampollas de sangre.
Afectará la deglución normal de otros alimentos y hará que las personas se sientan muy incómodas, pero comer una pequeña cantidad de semillas de melón crudas no causará tal daño.