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Perder peso significa perder peso en todo el cuerpo al mismo tiempo, sólo una parte se puede moldear mediante el ejercicio.

Las piernas se pueden ejercitar corriendo a velocidad variable, es decir, esprintando y trotando un rato, repitiendo alternativamente dos o tres veces, descansando uno o dos minutos y repitiendo de nuevo.

También hay cuerdas para saltar, pero deben tener cojines. Saltar la cuerda sobre cemento puede lastimarte las rodillas.

Es necesario estirar bien los músculos después de cada ejercicio, para que las líneas queden tensas y bonitas, no gruesas.