Recuerda 20 números para atención dental.
2.2 Enjuague bucal. Después de cepillarnos los dientes, estamos acostumbrados a enjuagar bien la pasta de dientes. De hecho, este es un comportamiento incorrecto, pero después de cepillarte los dientes, debes enjuagarte la boca suavemente con 1 o 2 sorbos de agua para mantener el líquido de la pasta de dientes en la boca y seguir protegiendo tus encías y prevenir la gingivitis y la periodontitis. En sí mismo es la mayor protección para las raíces de tus dientes.
Cepilla tus dientes durante 3,3 minutos. Se recomienda cepillarse los dientes durante 2 a 3 minutos cada vez para eliminar la placa en mayor profundidad. ¡Recuerda cepillarte los dientes!
4.4 Métodos de autoexamen dental. El autoexamen dental también implica mirar, oler, hacer preguntas y cortar. La esperanza es observar cuidadosamente tus dientes para ver si hay manchas, desalineación, sarro, caries, etc. Huele y siente si hay algún olor en tu boca y si persiste por mucho tiempo. Pregúntate siempre si tienes dolor de muelas o dolor de muelas. Utilice el dedo índice y el pulgar para mover los dientes y ver si están flojos. Tan pronto como note alguna anomalía, busque la ayuda de su médico de inmediato para garantizar la salud de sus dientes.
5.5 Cómo cepillarse los dientes todos los días. Al cepillarse los dientes todos los días, sus dientes deben experimentar cinco métodos de cepillado: cepillado horizontal, cepillado vertical, cepillado circular, frotamiento y golpecitos con el cepillo de dientes. Las diferentes formas de cepillado pueden permitir que los dientes disfruten del masaje desde todos los ángulos, mejorar la inmunidad de la raíz del diente y mejorar el índice de salud de la raíz del diente.
Prueba 6,6 sabores cada semana. Los seis sabores: ácido, dulce, amargo, picante, salado y umami son desafíos para la salud bucal. Al disfrutar de una comida deliciosa en la vida moderna, la salud bucal enfrenta mayores desafíos. ¡Conviértete en un amante de los dientes, toma el control de tu salud y acepta el desafío!
7.7 Elección de la pasta de dientes. Nace la pasta de dientes multiusos de 7 efectos. Previene y repara las caries, protege las encías, reduce la sensibilidad de la dentina, reduce el cálculo dental, elimina la placa dental, refresca el aliento y blanquea los dientes: todos los problemas dentales se eliminan a la vez, lo que garantiza una mayor fuerza. raíces de los dientes.
8.8 Los adultos padecen enfermedad periodontal. Según las encuestas, el 80% de los adultos padecen enfermedad periodontal, que amenaza la salud de las raíces de los dientes. La causa de la enfermedad periodontal es principalmente causada por el fuego del estómago. Puedes comer más alimentos fríos como lufa y apio en tu vida diaria para mejorar la salud periodontal.
9.9 Los accesorios que aman los dientes son indispensables. Cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental, palillo de dientes, espejo dental, pasta de dientes, limpiador de dientes, enjuague bucal, cepillo interdental, estas nueve herramientas son indispensables en tu vida diaria y te permiten amar más tus dientes.
El mejor momento para la extracción dental es el de 10,10 días. Si debes extraer algún diente de tu boca, lo mejor es hacerlo al décimo día después de la menstruación. En este momento, el sistema endocrino volverá a su estado más normal, con menor sangrado, baja tasa de infección y curación de heridas más rápida.
Salud Bucal 11.11 Sonrisa. Sigue sonriendo al menos 11 veces al día, lo que equivale a realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico en la boca. El cuerpo produce más hormonas felices, reteniendo las raíces.
Ciclo de exámenes orales de 12,12 meses. Controle su salud bucal cada 12 meses para comprender su estado de salud bucal y evitar la gingivitis y la caries dental, y las raíces de sus dientes serán más fuertes.
Las 13,13 horas es el punto crítico para el cuidado dental. Si no se cepilla los dientes durante 13 horas al día, se formará placa rebelde en la superficie del diente, que es el principal culpable de la caries dental, la enfermedad periodontal y otros problemas. Por eso es muy importante cepillarse los dientes dos veces al día.
14,14 minutos para fortalecer los dientes. Los dientes flojos son un signo de osteoporosis. Saltar es el mejor ejercicio para fortalecer los huesos. Practicar salto de longitud de pie en la comunidad durante unos 14 minutos todos los días después de la cena puede conseguir un buen efecto terapéutico auxiliar.
Las 15:15 es la mejor hora para ver al dentista. Según el principio del reloj biológico humano, las 15:00 es la hora en la que el cuerpo humano tiene la mayor capacidad para tolerar el dolor. Si la raíz de su diente está hinchada y le duele, este es el momento de someterse a una cirugía dental compleja.
1616La juventud dental depende del masaje. Realizar un masaje de encías tres veces al día por la mañana, al mediodía y por la noche puede retrasar la atrofia del hueso alveolar y la pérdida de dientes durante al menos 16 años. El método es muy sencillo.
Utilice su dedo índice para cepillarse los dientes en las encías durante 5 minutos cada vez, ¡y listo!
1717 “Diálogo feliz” entre dedos y dientes. Use el dedo medio y el pulgar para mover cada diente "en coordinación" y use la lengua para tocar los dientes detrás de él, aproximadamente 17 veces por cada diente. Perfecto "de adentro hacia afuera" evitará en gran medida el aflojamiento de los dientes y su posible "desplazamiento", y se minimizará la probabilidad de pérdida de calcio en los dientes.
Poder masticador de oro de 1818. Si mastica muy poco, se reducirá la capacidad de masticación de los dientes, lo que reducirá la fuerza de las raíces de los dientes. El mejor número de masticaciones cada vez es de aproximadamente 18, lo que favorece la digestión y hace que los dientes sean más indestructibles.
La crisis de 1919. Normalmente, en la boca hay unos 32 dientes. Un estudio reciente en Estados Unidos demostró que cuando el número de dientes es inferior a 19, el riesgo de sufrir un derrame cerebral es 50 veces mayor de lo normal. ¡Por favor, no extraiga demasiado los dientes, concéntrese en la restauración!
20 minutos de sol para favorecer la reposición de calcio en las raíces. La luz solar puede promover el metabolismo humano, reducir los niveles de colesterol en sangre y complementar más calcio. Date 20 minutos de caminata todos los días al mediodía para que tus dientes parezcan colmillos. Los dientes sólo son más fuertes si están en contacto directo con el sol.
Cosas a tener en cuenta