¿Cómo comer avena para que quede deliciosa?
2. Gachas de dátiles rojos, avena y goji: lavar el arroz, añadir 100 ml de agua y añadir los dátiles rojos. La azufaifa se divide en dos. Agregue la avena y la baya de goji por turno.
3. Pastel de avena vegetal de colores: 2 cucharadas de avena instantánea, 1 taza de leche fresca, 1/4 de manzana, 1/2 plátano y unas pasas. Instrucciones: Vierte un poco de avena en la taza. La avena se prepara con media taza de agua caliente. Agregue leche fresca a la avena y mezcle bien. Cortar las manzanas y los plátanos y reservar. Agregue plátanos y manzanas a la avena con leche y espolvoree con pasas.
4. Pastel de avena vegetal de colores: tres cucharadas de avena instantánea, un huevo, media zanahoria, tres tallos de espárragos, sal y pimienta. Elaboración: Pelar y cortar las zanahorias, lavar los espárragos, hervir el agua en la olla, añadir las rodajas de zanahoria y los espárragos, escaldar el agua, retirar y cortar en trozos. Batir los huevos y agregar a la avena junto con las zanahorias picadas y los espárragos. Agrega una pizca de sal y pimienta y mezcla bien hasta formar una pasta espesa. Caliente el aceite en una olla, use una cuchara para tomar una cucharada de masa de avena vegetal de colores, póngala en la olla y presiónela suavemente para formar pequeños pasteles con una cuchara. Freír a fuego medio hasta que estén dorados por ambos lados. Después de sacarlo del molde, utiliza papel de cocina para absorber el exceso de aceite del bizcocho. Al comer el plato, puedes cubrirlo con cualquier salsa que desees, incluida salsa de tomate, aderezo para ensaladas o salsa dulce y picante.
5. Bebida de avena con leche: Poner en una olla pequeña una taza de agua (aproximadamente 1,20 ml) y 20 gramos de avena y hervir. Rompe un huevo, rómpelo y apaga el fuego cuando esté cocido. (Puedes añadir un poco de azúcar al gusto) Vierte 100 ml de leche fresca (se puede decidir fría o caliente según tus preferencias personales) y sirve.