¿Cómo comer fruta del dragón para conseguir bajar de peso?
La fruta del dragón es rica en nutrientes y puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre. El caroteno puede resistir la oxidación y regular eficazmente el equilibrio corporal. La vitamina B es muy buena para bajar de peso. La fruta del dragón fresca es naturalmente refrescante y puede mejorar el metabolismo del cuerpo. La capacidad metabólica mejorada puede acelerar la pérdida de peso.
La fruta del dragón contiene un alto contenido de fibra, que es un arma mágica esencial para perder peso porque puede inducir una sensación de saciedad. Si quieres comer menos por un tiempo, la fruta del dragón puede combatir el hambre. Para adelgazar, intenta cambiar tu dieta y reducir al máximo la ingesta energética. Para las personas que quieren perder peso a corto plazo, la fruta del dragón puede sustituir el alimento básico.
Otro motivo por el que la pitahaya puede adelgazar es su efecto “regulador del intestino”. Comer fruta del dragón puede efectivamente "humedecer los intestinos" y "humedecer los intestinos". Aumenta el peristaltismo intestinal y expulsa todos los desechos del organismo.
1. Jugo de pitaya
Pela la fruta del dragón, córtala en trozos, introdúcela en un exprimidor y añade una cantidad adecuada de agua para exprimir el zumo. El jugo de dragón es adecuado para el desayuno. También puedes beberlo cuando tengas hambre, lo que no sólo puede complementar la nutrición sino también ayudarte a perder peso. El jugo de dragón es una bebida para adelgazar muy recomendada. Es baja en calorías y puede prevenir y aliviar el estreñimiento.
2. Pitahaya y gambas
Calentar un poco de aceite en la olla, añadir las gambas y sofreír, añadir la pitahaya picada y la carambola, sofreír con sal y espolvorear. con cilantro picado. Los camarones salteados con fruta del dragón pueden fortalecer el estómago, reducir el azúcar en la sangre, reducir la presión arterial, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal. Los camarones también son muy nutritivos y comer más es bueno para el cuerpo.
3. Ensalada de fruta del dragón
Si te gusta la ensalada, puedes hacer ensalada de fruta del dragón. Prepare pitahaya, jugo de naranja y aderezo para ensalada de limón. Pela la fruta del dragón y córtala en trozos pequeños, luego vierte jugo de naranja alrededor y finalmente el aderezo para ensalada.
Lo mejor es comer pitahaya para adelgazar 1 hora después de la comida, porque en este momento la motilidad gastrointestinal es más rápida.