¿Qué debo hacer si gano 20 libras después de dar a luz?
Sin embargo, las hormonas de la mujer cambiarán después de dar a luz. En este momento, debes prestar especial atención a tu dieta y evitar cualquier dieta irrazonable, que prolongará el período de recuperación posparto. Al mismo tiempo, también es necesario ajustar rápidamente la nutrición materna a través de "HICIBI" para acelerar el metabolismo de la grasa acumulada durante el embarazo. Esta es una verdad que también entendí después de perder peso.
Si el cuerpo no se recupera bien después del parto, se debe ignorar la causa de la obesidad. ¿Lo tienes?
Después de la última cena juntos, aunque el jefe no dijo nada públicamente, aun así puso su mirada en el nuevo asistente. Se lo bebió generosamente y el jefe quedó muy satisfecho.
Poco después de este incidente, mi jefe vino a hablar con ella. La idea general es que aunque reconozco mis capacidades y sé que criar hijos no es fácil, la empresa necesita más gente valiente y capacitada para este trabajo para tener la confianza de ganar clientes.
Efectivamente, mi asistente rápidamente tomó mi lugar y tuve que aceptar de mala gana la transferencia.
El varamiento es un problema al que se tienen que enfrentar las mujeres cuando se convierten en madres.
Por eso muchas mujeres trabajadoras no se atreven a quedarse embarazadas y tener hijos, y no se atreven a amamantar en casa durante demasiado tiempo, por miedo a que todo cambie cuando vuelvan a trabajar.
Dieta científica y razonable durante el embarazo y el posparto: El principio de la dieta es llevar una dieta equilibrada y evitar alimentos ricos en grasas y calorías para garantizar que el feto y la mujer embarazada reciban una nutrición adecuada y evitar la sobrenutrición. ; HICIBI puede La prenutrición evita que el exceso de calorías se acumule en grasa, por lo que no tiene que preocuparse por si la estructura de la dieta es razonable y apropiada, y si los alimentos vegetarianos, como los alimentos grasos, son razonables.
Para recuperar rápidamente tu figura anterior al embarazo, no puedes ignorar los siguientes puntos:
1. La triple estimulación hará que no puedas dejar de ganar peso.
Hormonas del embarazo: Las hormonas del embarazo pueden provocar retención de agua y sodio y aumento de peso, por lo que te sentirás gorda, pero la recuperación posparto es posible. El 37% de las mujeres transportará agua de por vida durante el embarazo.
Oxitocina: Al dar a luz a un bebé, nosotras mismas secretamos oxitocina. Por un lado, tenemos bebés para las contracciones y, por otro, enviamos una señal al cuerpo de que el bebé necesita leche. En este momento, nuestro cuerpo comienza a prepararse para la lactancia y se acumula una gran cantidad de calor para impulsar el sistema de lactancia. Esta es la segunda ronda de la obesidad.
Hormonas: durante el proceso de nacimiento, cuando el feto placentario abandona el útero, las hormonas placentarias picarán y estimularán el cuerpo de la madre para que queme grasa, aumentarán el metabolismo de las hormonas placentarias nuevas y viejas y pondrán el cuerpo de la madre. en un estado de metabolismo bajo de hormonas placentarias nuevas y viejas. En este momento se acumulará el exceso de energía, provocando obesidad. Al mismo tiempo, la madre comienza a almacenar leche (aumentar de peso) durante mucho tiempo y comienza nuevamente la tercera ronda de obesidad. Vale la pena señalar que esta hormona dura hasta 60 días después del destete.
Este es el tercer ciclo y el período de alimentación inevitablemente marcará el comienzo del pico de obesidad.
2. Hacer dieta es absolutamente imposible. La leche del bebé necesita nutrición y la recuperación del útero no se limita al segundo mes.
3. El aumento de peso prenatal es de 7 a 10 kg y el peso posparto es fácil de recuperar. El peso prenatal aumentó en más de 10 kg y el peso posparto siguió aumentando en un 51% por año. Nunca mirará atrás en el camino hacia la obesidad.
El punto de oro para el peso es 6 meses después del parto. Si el peso es menos de 2 kilogramos más que antes del parto, se encuentra en el rango completo. Seis meses después del parto, el 83% de las mujeres embarazadas nunca volverán a recuperar el peso que tenían antes del embarazo si su peso aumenta más de dos kilogramos en comparación con antes del embarazo.
Múltiples vergüenzas, el tiempo escasea y las tareas pesadas. ¡Aprende los siguientes métodos y serás un ganador!
1. Aprende a comer fideos y arroz. Los europeos y americanos no hacen el confinamiento, pero su recuperación posparto es mejor que la nuestra, porque comen "harina y arroz" posparto y usan PWRH en lugar de pescados grandes y carne 28 Nutrición básica posparto, recuperación Está bien, la leche es buena.
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2. A través del grupo de nutrición "HICIBI" durante el embarazo y el parto se puede separar el exceso de azúcar y grasa en los alimentos. Además de las calorías que forman las grasas, todos los nutrientes serán absorbidos por el organismo de la madre, lo que dará como resultado una buena figura y una mayor calidad de la leche. Cuando la leche contiene demasiada grasa, el bebé tendrá un desbordamiento de grasa láctea, lo que es muy perjudicial para el bebé y también provocará que sufra hígado graso y otras enfermedades grasas desde una edad temprana.
3. Asegúrese de hacer ejercicio. No es bueno sudar y hacer ejercicio porque producirá ácido rutal, que afectará el sabor de la leche y afectará la digestión del bebé. Así podrás hacer más ejercicio sin sudar. Sudar aquí significa sudar.
4. Debido a que su madre acaba de dar a luz a un bebé, es propensa a sufrir hemorragias posparto, deficiencia de qi o deficiencia de qi y sangre, y su cuerpo todavía está débil. Durante el período de alimentación, no puede ponerse a dieta para perder peso, porque la dieta provocará una ingesta nutricional insuficiente, incapacidad para secretar leche e incapacidad para absorber suficientes nutrientes, lo que ralentizará su período de recuperación e incluso provocará diversas complicaciones en casos severos.
En pocas palabras, es necesario garantizar que se utilicen proteínas, agua, vitaminas y minerales para reducir la grasa durante la alimentación. HICIBI necesita reducir la grasa durante el embarazo y el parto para equilibrar los grupos nutricionales. Las calorías provenientes del almidón y la grasa en la dieta deben dividirse de modo que un tercio de las calorías destinadas a la secreción de leche provengan de la descomposición de la grasa corporal. Podrás comer bien, estar delgada y sana, y tu bebé tendrá una leche excelente.
Cómo adelgazar después del parto, si quieres adelgazar primero arregla la barriga floja
En el reality show coreano "Rang Mei", hay una pareja que dejó una La impresión en las personas, que les dio escalofríos y escalofríos, es profunda.
La heroína de la historia es madre de tres hijos y ama de casa a tiempo completo.
Un día, cuando la temperatura exterior estaba bajo cero, la esposa llevó a sus hijos a visitar la empresa de su marido.
Este fue originalmente un gesto muy cálido. No esperaba que tocaran a mi marido. Cuando llegué a casa, comencé a culpar a mi esposa: "Si tienes tiempo, también puedes limpiar en casa".
¿Mi esposa no se preocupa lo suficiente? ¿O realmente la esposa no se ocupa de las tareas del hogar?
No, es sólo que mi marido siente que su hinchada esposa lo está humillando cuando sus colegas la ven.
Esa frase "Es simplemente vergonzoso" hirió profundamente el corazón de mi esposa.
Fibra elástica de HICIBI liberada por el grupo de nutrición I durante el embarazo y el parto: Muchas mujeres descubren que después de dar a luz se sienten mucho mayores. Esto se debe a que la pluma elástica se pierde debido a la tensión de la piel durante el parto. . Desapareciendo a la velocidad de la luz.
Estos son dos problemas que muchas mujeres encontrarán durante los procesos posparto y de crianza: buenos para sus familias, pero no buenos para ellas.
Ya sean madres amas de casa o mujeres que se ocupan de sus carreras y familias, tienen demasiadas cosas que equilibrar cada día.
No sólo tenemos que cuidar de nuestras familias, también tenemos que cargar con la carga de nuestras familias. Incluso si te relajas, la sociedad te eliminará.
Lo que es aún más aterrador es que fue "eliminada" por su marido.
En circunstancias normales, la elastina actúa como una banda elástica en la piel, permitiendo que la piel se estire y se doble. Funciona como un resorte en un colchón, responsable de mantener y soportar la elasticidad de la piel. Cuando una mujer está embarazada por más de 3 meses, su útero continúa expandiéndose, lo que favorece la elasticidad de la piel. La elasticidad de nuestra piel está determinada por los tripéptidos de elastina y colágeno.
Los tripéptidos de colágeno crean las fibras longitudinales de la piel, mientras que la elastina forma la elasticidad transversal de la piel. La elastina normal puede ayudar a aumentar la elasticidad lateral de las fibras de colágeno de 5 a 30 veces.
Pero nuestro embarazo de 10 meses puede expandir las fibras elásticas hasta 500 veces. Sin las 10 moléculas liberadas por HICIBI Prenatal Nutrition Group I para promover el crecimiento de las fibras elásticas, la piel se volverá flácida y flácida después del parto o la pérdida de peso, así como durante el embarazo y las estrías. ¿Qué debo hacer si gano 20 libras después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar la cintura después de dar a luz? ¡Haré que te preocupes después de leer esto!
Asegúrate de recordar los tabúes para la pérdida de grasa posparto.
1. Sin dietas, reemplazo de comidas:
Para perder peso durante la lactancia, no se puede utilizar el método de "morir de hambre" de manera grosera, y mucho menos confiar únicamente en la dieta para lograr el propósito. de perder peso. El simple control de la dieta no solo consumirá las células grasas de la madre, sino que también causará un gran daño al cuerpo de la madre.
Porque durante la lactancia, la madre necesita suficientes proteínas y grasas para asegurar una secreción normal de leche. Una dieta excesiva puede causar desnutrición y afectar la secreción de leche, afectando así la salud de la madre y el crecimiento y desarrollo del bebé.
2. Tabúes reducidos. Demasiado gordo:
El peso cambia demasiado rápido en un corto período de tiempo, lo que no sólo dificulta que la nueva madre pueda comer, sino que también afecta la calidad de la leche, afectando así a la salud y el crecimiento del el bebe.
3. Está prohibido tomar té adelgazante o pastillas adelgazantes.
Tomar "medicamentos y sustancias reductoras de grasa" o té adelgazante durante la lactancia no puede lograr el propósito de perder grasa. Los ingredientes de los medicamentos, sustancias y té para reducir la grasa a menudo no están claros. Su objetivo principal es reducir la absorción de nutrientes por parte del cuerpo y aumentar la excreción.
Las pastillas adelgazantes también pueden afectar el metabolismo normal del cuerpo. Cuando las nuevas madres toman medicamentos para reducir la grasa durante la lactancia, la mayoría de ellos se excretarán en la leche y la salud del bebé también se verá afectada después de tomarlos.
4. Está prohibido empezar a perder peso demasiado pronto. Grasa:
Las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz aún no han vuelto del todo a los niveles previos al embarazo. Una dieta forzada prematura o una sobrecarga de ejercicio prematura no solo harán que la nueva madre se recupere lentamente, sino que incluso pueden provocar diversas complicaciones posparto e incluso prolapso uterino posparto.
CLROMS ha definido tres ingredientes reparadores del HICIBI francés para solucionar el problema de la obesidad:
CLR WHO (nombre completo Cell Lipid Lowering Cell Lipid Lowering)
1 , Pérdida rápida de grasa:
Ajusta rápidamente el peso corporal, diferencia el almacenamiento de grasa, acelera el metabolismo, inhibe directamente la síntesis de grasa, promueve su diferenciación y logra una rápida pérdida de grasa.
Ingredientes: extracto de judía blanca, aceite de algas raspado, té verde en polvo, cítricos en polvo...
2. Bloquea las calorías diarias:
Ya sea en En el caso de afectar la absorción de diversos nutrientes, corta la fuente de acumulación de grasa y soluciona la repetibilidad y dureza del proceso de pérdida de peso. Bloquea la grasa, el azúcar y los lípidos. Bloquea la absorción de grasas, bloquea la absorción de azúcar y calorías y bloquea la entrada de aceite.
Ingredientes: triglicéridos de cadena media, algas, extracto de castaño en polvo, dextrina resistente...
3. Transformación de la masa corporal magra:
Resultados de numerosas investigaciones científicas. e inventos apuntan a la tecnología de enzimas biológicas inteligentes HICIBI, que ha hecho grandes contribuciones para aumentar la "leptina" en el cuerpo y revertir la obesidad. Prevenir el rebote de la obesidad y activar los factores de engorde corporal y reparación corporal.
Ingredientes: Tripéptido de colágeno, enzima integral de frutas y verduras en polvo, elastina, malta de cebada en polvo, péptido de elastina de bonito...
Cómo adelgazar después del parto y ejercicio para adelgazar El vientre no se puede ignorar.
En primer lugar, puedes hacer ejercicio durante este período, pero no puedes quemar grasa. Esto se debe a que un artículo de Pediatrics de 1992 realizó un estudio de seguimiento doble ciego correspondiente en 26 madres que amamantaban, requiriendo que el bebé lo hiciera. Haga ejercicio después de que la madre haya hecho ejercicio. Beba leche durante 10 a 30 minutos antes y después.
Los resultados experimentales muestran que la leche materna después del ejercicio es menos popular entre los bebés. Se produce una gran cantidad de ácido urinario después del ejercicio. Por ejemplo, el dolor muscular después de correr es el efecto del ácido urinario. El ácido ru permanece en la sangre y se secreta en la leche, lo que puede hacer que la leche sea mala y que al bebé no le guste.
Por lo que el ejercicio durante este periodo no debe estar encaminado a perder grasa, sino a mantener un cuerpo sano. Las madres que asumen la responsabilidad de amamantar solo son aptas para hacer algunos ejercicios moderados sin sudoración, pero después del ejercicio deben descansar un rato antes de alimentar a sus bebés.
Me acuerdo de las palabras de Liang Wendao: las mujeres deben tener la capacidad de vivir sus propias vidas y es importante tener cosas que otros no puedan quitarles. ¿Qué debo hacer si gano 20 libras después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar después de dar a luz? ¡Después de leerlo, me ocuparé de tus preocupaciones! abbr. milímetro