Yoga para adelgazar-maravilloso estilo infantil

Hay muchos tipos de posturas de yoga para bajar de peso, muchas de las cuales son maravillosas y únicas, pero los efectos de estos tipos alternativos de pérdida de peso no son inferiores en absoluto. Por ejemplo, el yoga "Postura del niño" mencionado aquí~

Yoga para bajar de peso: la maravillosa postura del niño. Esta postura de descanso es imitada por el feto acurrucado en el cuerpo fetal de la madre. Puede estirar y estirar suavemente la espalda y, a menudo, se utiliza como posición de descanso entre posturas. Arrodíllate en el suelo con los pies juntos, los pies en alto y el trasero apoyado sobre los talones. Estire la parte superior del cuerpo hacia adelante, presione suavemente la frente contra el suelo y relaje el cuerpo. Coloque los brazos a los costados, las palmas hacia arriba, los dedos hacia atrás, los codos y el dorso de las manos apoyados en el suelo. Mantén esta posición durante unos 15 segundos a 2 minutos, durante los cuales podrás descansar con los ojos cerrados.

Beneficios:

*Suavemente* * *Espalda, entrepierna, muslos, tobillos, talones.

*Alivia el estrés mental y elimina la fatiga.

Consejo:

*Evita esta postura si tienes diarrea, dolor de rodilla y estás embarazada.

*Si sentarte sobre los talones te resulta incómodo, puedes añadir una manta entre los muslos y las pantorrillas para amortiguar.

Esta postura de yoga para adelgazar hace referencia al principio de imitación de la "biónica". Aunque es una imitación, tiene sus propias características únicas.