Enjuague intestinal y dietoterapia laxante
★Gachas de boniato
Ingredientes: 50 g de boniato, 50 g de mijo.
Uso: Lavar y pelar los boniatos, cortarlos en trozos pequeños y cocerlos con el mijo hasta formar una papilla. 1~Desayuno y cena 2 veces al día. Adecuado para pacientes con estreñimiento por calor y estreñimiento por gases.
★Gachas de sésamo
Ingredientes: 6 gramos de semillas de sésamo negro, 50 gramos de arroz japónica.
Uso: Poner las semillas de sésamo en la olla y sofreír a fuego medio. Lavar el arroz japónica, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que el arroz esté cocido, agregar las semillas de sésamo y cocinar nuevamente, agregar la miel y mezclar bien. 65438+ 0~2 veces al día, se puede consumir en el desayuno y la cena. Indicado para varios tipos de estreñimiento.
★Jugo de miel de rábano blanco
Ingredientes: 100g de rábano blanco, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Primero, tritura el rábano blanco hasta obtener su jugo y mézclalo con miel. Una vez al día durante 2 a 3 días. Adecuado para secretos candentes.
★Bebida de ginseng y sésamo negro
Ingredientes: 5 ~ 10g de ginseng (ginseng rojo o ginseng coreano para la constitución fría, ginseng americano para la constitución caliente), 15g de sésamo negro, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Triturar las semillas de sésamo negro y reservar. Hervir el ginseng en agua para eliminar los residuos y retener el jugo. Añadir las semillas de sésamo negro y una cantidad adecuada de azúcar y llevar a ebullición. Se puede utilizar para el desayuno, la cena o la merienda. Indicado para deficiencia de Qi y estreñimiento.
★ Pulmones de cerdo guisados con almendras y angélica
Ingredientes: 15g almendras, 15g angélica, 250g pulmones de cerdo.
Forma de preparación: Lavar y trocear los pulmones del cerdo, ponerlos en remojo en agua hirviendo, recogerlos, ponerlos en una cazuela con almendras y angélica y cocinar sopa una vez al día. Come pulmones de cerdo y bebe sopa durante unos días. Indicado para deficiencia sanguínea y estreñimiento.
★Congcong Health Hall
Ingredientes: 30g de Cistanche deserticola, 1 par de riñones de oveja.
Método de preparación: Retire la fascia del riñón de oveja, córtelo en trozos, mezcle bien con salsa de soja, almidón y vino de arroz y deje marinar ligeramente. Agregue la cantidad adecuada de agua a la Cistanche deserticola y hierva durante 20 minutos, elimine los residuos y conserve el jugo. Hervir los riñones de cordero hasta que hierva el agua y sazonar con cebolla verde, jengibre, sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Indicado para pacientes con secreción fría.
El estreñimiento puede variar de leve a grave y puede ser temporal o prolongado. Porque las causas del estreñimiento son muchas y complejas. Por lo tanto, una vez que ocurre el estreñimiento, especialmente el estreñimiento severo que dura mucho tiempo, dichos pacientes deben acudir al hospital a tiempo para descubrir la causa del estreñimiento, para no retrasar el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad original, y resolver el problema. dolor de estreñimiento de forma rápida, correcta y eficaz. No abuses de los laxantes.
¿Cuáles son los alimentos laxantes?
(1) Verduras: Contienen más vitaminas y minerales, y el contenido en hierro también es elevado. Son beneficiosos para los cinco órganos internos, limpian los vasos sanguíneos e hidratan los intestinos.
(2) Boniato: Favorece el peristaltismo intestinal y previene el estreñimiento.
(3) Plátano: bajo en sodio y libre de colesterol, tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, humedecer los intestinos y laxante.
(4) Nueces: pueden reducir la absorción intestinal del colesterol.
(5) Piñones: Conocido como el fruto de la longevidad. Tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la aterosclerosis.
(6) Miel: Tomar miel puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento y mejorar el poder cerebral. Los pacientes con neurastenia e insomnio deben beber un vaso de agua con miel todas las noches antes de acostarse.
(7) Gachas para la diarrea: 10 g de maní y soja (los maní y la soja tienen un alto contenido calórico, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más), agregue 1 g de mijo y 5 g de baya de goji para cocinar la papilla. lo cual es beneficioso para el estreñimiento.
(8) Método laxante de agua corriente: levántate cada mañana y bebe unos vasos de agua corriente para ser diurético, desintoxicar y eliminar los desechos del cuerpo.
(9) Rábano: Existen diferentes variedades como piel blanca, piel verde, piel roja, etc., que tienen efectos antivirales y anticancerígenos. El rábano crudo tiene un sabor picante, dulce y fresco y tiene los efectos de eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema y aliviar el calor. Es eficaz para la traqueítis y la tos, y los lignanos y las sustancias picantes que contiene tienen efectos anticancerígenos.
(10) Comer col china cruda: La col china tiene el efecto desintoxicante, eliminando el calor y despejando el estómago. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga dificultad para defecar o orine poco puede comer repollo con regularidad. La fibra de la col china puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no destruirá la nutrición del repollo y es muy eficaz para aliviar el estreñimiento.
(11) Calabacín: También conocida como calabaza americana, contiene una mayor proporción de potasio y magnesio. También contiene más celulosa, hemicelulosa, lignina y pectina. Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden promover la peristalsis intestinal y facilitar la excreción fecal.
(12) Brotes de soja: Los brotes de soja y los brotes de frijol mungo contienen más fibra.
Durante el proceso de germinación, el cuerpo libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. En particular, tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Es un alimento bajo en calorías y grasas, de bajo precio y alta calidad. Nutre el yin, humedece los intestinos y diuresis. Comer brotes de soja con regularidad puede prevenir y tratar el cáncer intestinal y la estomatitis, y mejorar la función cerebral.
(12) Sopa de tomate y algas: El tomate tiene un sabor dulce, ácido y ligeramente frío. Tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado. Limpiar el calor y desintoxicar, y bajar la presión arterial. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en pacientes con hipertensión, diabetes y enfermedades renales. Puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Cada vez hay más evidencia que muestra que las personas ahora necesitan principalmente varios antioxidantes, y la vitamina C en algunas frutas y verduras no contribuye mucho a los antioxidantes. Las algas son ricas en yodo, calcio, hierro, vitaminas A y B. La colina es una sustancia química importante para que las células nerviosas transmitan información. Tiene un buen efecto para mejorar la memoria de las personas y prevenir su deterioro.
(13) Cacahuetes mezclados con apio para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento: Los cacahuetes son ricos en aceite graso, que puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Los cacahuetes también pueden reducir el colesterol y prevenir la presión arterial alta. El apio es rico en nutrientes. La proteína es una verdura con bajo contenido de azúcar y grasa, múltiples aminoácidos libres y múltiples vitaminas. El apio contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.
(14) Sopa de algas y rábanos: Las algas casi no contienen grasa, pero contienen una gran cantidad de celulosa, fucoidan y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, por lo que tiene fama de "longevidad". verdura". Eficacia El quelpo es salado y frío y tiene las funciones de resolver la flema, suavizar la dureza, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Al preparar sopa con algas y rábanos, córtelos en trozos. El aceite de sésamo o el aceite de maní son más propicios para los laxantes. Las zanahorias y las cerezas tienen funciones de digestión, regulan el qi y promueven la lactancia. Es un buen medicamento para tratar el estreñimiento. El rábano y el rábano cereza se pueden utilizar con sopa de algas marinas.
(15) Sopa de hongos negros y repollo: El hongo negro es rico en proteínas, hierro, fósforo, vitamina B y otros nutrientes necesarios para la salud del cerebro. El contenido de vitamina B2 es mucho mayor que el de las verduras. y tiene el efecto de hidratar los intestinos. La sopa de repollo y hongos negros no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene las funciones de nutrir y fortalecer, nutrir y curar la sangre, nutrir el yin e hidratar, nutrir el estómago y ser laxante, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro. Es adecuada para la anemia. , debilidad física, insomnio, gastritis crónica, hipertensión, Enfermedades como leucopenia y bronquitis crónica. La goma del hongo negro es un tónico que puede absorber y excretar las impurezas y desechos que quedan en el tracto digestivo, actuando como un "carroñero". Combinar estos dos alimentos para hacer sopa aumentará el efecto laxante.
Productos relacionados