¿Cuál es el mayor malentendido sobre nuestra comprensión actual de la salud?
Algunos hábitos que damos por sentado en realidad son incorrectos. ¡Muchas personas hacen esto a menudo! Hoy, la hoja de loto está sana. ¡Vamos a hablarte de estos hábitos que hacemos muchas veces pero que son perjudiciales para nuestra salud!
1
Dobla la colcha inmediatamente después de levantarte.
¡No! ¡Muchas personas son así!
De hecho, no hay nada de malo en doblar las colchas. Después de todo, ordenar la casa es muy importante. ¡El error fue doblar la colcha enseguida! La colcha que ha estado tapada durante una noche está llena de sudor y bacterias. Doblar la colcha inmediatamente después de levantarse dejará sudor y bacterias en la colcha. Con el tiempo, no solo habrá olor a sudor, sino que también afectará la comodidad del sueño, generará bacterias y será perjudicial para el cuerpo.
Enfoque correcto: Después de levantarse, extender la colcha para que se seque durante 10 minutos y luego doblarla cuando esté seca. Se recomienda secar la colcha una vez por semana y desinfectarla con luz ultravioleta.
2
Usa la tapa del inodoro
¡Mal! ¡Creo que mucha gente ha caído en esta trampa!
Los asientos de los inodoros suelen estar hechos de terciopelo, que es un muy buen medio de cultivo de bacterias. A menudo absorbe y retiene agua, excrementos y bacterias, y puede propagar enfermedades fácilmente cuando entra en contacto con la piel humana.
Enfoque correcto: Es mejor no utilizar la tapa del inodoro. Si es necesario utilizarlo, se recomienda limpiarlo y desinfectarlo frecuentemente.
Tres
Escoge tus orejas con frecuencia
¡No! ¡El autor también cayó en la trampa!
Muchas personas tienen la costumbre de hurgarse las orejas con regularidad. Sienten mucha secreción en los oídos. Si no lo limpian por un día, no podrán soportarlo. ¡Siempre quieren usar un palillo para limpiarse el cerumen!
De hecho, no es necesario hurgarse las orejas con frecuencia. El cerumen no sólo no ensucia, sino que también hidrata el canal auditivo y protege el tímpano. Si se quita el cerumen con frecuencia, es probable que raye el canal auditivo y provoque una infección de otitis media. También puede perforar el tímpano y provocar pérdida de audición.
Enfoque correcto: el cerumen se eliminará automáticamente del cuerpo y, por lo general, no es necesario extraer los oídos. Si realmente necesita limpiarse las orejas, también puede remojar un hisopo de algodón médico esterilizado en agua tibia, exprimirlo ligeramente, colocarlo en el canal auditivo externo y girarlo suavemente en una dirección fija para extraer el cerumen. (los niños deben ser asistidos por sus padres).
Cuatro
Lava tu ombligo con frecuencia.
¡No! ¡Supongo que volví a contratar a un montón de gente!
Sabemos que el ombligo en sí es fácil de acumular suciedad y formar "lodo del ombligo". Pero este tipo de "barro del ombligo" no es algo que puedas lavar si quieres. Esto se debe a que nuestro ombligo es relativamente profundo y está cerca de los órganos internos, lo que fácilmente puede causar dolor de estómago después de estar irritado. No tenemos que lavarnos el ombligo si no es necesario.
Enfoque correcto: cuando hay demasiada suciedad en el ombligo, o el ombligo tiene un olor peculiar, es necesario limpiarlo. Antes de limpiar, también podemos aplicar un poco de aceite de cocina (o aceite de bebé) en el ombligo. Después de humedecer el "barro del ombligo", limpie suavemente el ombligo con un hisopo de algodón médico y luego enjuague suavemente el ombligo con agua tibia. Mantenga su ombligo seco después del lavado para evitar el crecimiento bacteriano.
Cinco
Seca la vajilla con una toalla.
¡No! ¡A mucha gente le encanta hacer esto!
Nunca utilices toallas sin esterilizar para limpiar la vajilla lavada, ya que esto provocará una contaminación secundaria de la vajilla. Incluso si se trata de una toallita nueva, te sorprenderá la cantidad de bacterias que crecen después de una semana de uso. Nunca uses una toalla para secar los platos.
Enfoque correcto: Después de lavar los platos, filtrar el agua y dejar secar de forma natural. Se puede colocar sobre la rejilla para utensilios para facilitar el secado al aire. Los trapos usados deben limpiarse periódicamente y luego guardarse en un lugar ventilado para que se sequen. Los trapos deben hervirse y desinfectarse con agua limpia cada tres o cuatro días.
Seis
Una taza de agua ligeramente salada por la mañana
¡No! ¡Incluso esto está mal!
Muchas personas tienen la costumbre de beber agua por la mañana. A algunas personas les gusta beber agua ligera con sal, pensando que el agua ligera con sal puede ayudar a reponer agua y aliviar el estreñimiento. Lotus Leaf Health Care está aquí para decirle que beber agua ligeramente salada con el estómago vacío no puede prevenir el estreñimiento. Para algunas personas, puede poner en peligro la vida.
¡Esto no es alarmista!
¡Solo el líquido hipertónico puede aliviar el estreñimiento, pero el agua ligeramente salada no es hipertónica, no tiene efecto laxante y no tiene efecto desintoxicante! Por el contrario, aumentará aún más la concentración sanguínea y causará malestar físico. Especialmente en personas con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y función renal anormal, provocará un aumento de la presión arterial e incluso enfermedades cardiovasculares repentinas, que es la vida. -¡amenazante!
A excepción del agua ligeramente salada, no es aconsejable beber agua con miel, zumo o té nocturno al levantarse por la mañana.
Enfoque correcto: Beber un vaso de agua tibia directamente por la mañana puede reponer eficazmente el agua perdida en el cuerpo y diluir la sangre. La temperatura del agua se puede mantener entre 35 y 40 ℃ y la cantidad es superior a 300 ml. Beber lentamente en pequeños sorbos. Puede prevenir la trombosis, reponer agua, aliviar el estreñimiento, armonizar el estómago y fortalecer el cerebro.
En las diversas vidas mencionadas anteriormente,
Malentendidos comunes sobre la salud
¿Los tienes claros?
Quiero saber cuántos proyectos has ganado.
Referencia
[1] Doblar la colcha inmediatamente después de levantarse[J]. Guía de lectura para la escuela primaria (edición para la escuela secundaria) 2020, (12): 40.
[2]Zhou Ming. ¿Es útil poner un trozo de papel en la tapa del inodoro?[J]. Medicina Familiar. Feliz Salud, 2017, (11): 67.
【3】El mal hábito de hurgarse las orejas【N】. "Noticias médicas rurales" (Corea), 2008-03-04(009).
[4]Anónimo. El secreto del ombligo[J]. Medicina Familiar. Salud Feliz, 2016, (09): 84-85.
[5] Piedad filial. Algunos "hábitos de higiene" son perjudiciales [J]. Gestión de la electricidad rural, 2001, (11): 42.
[6] Cui Heng. No es necesario beber agua ligeramente salada por la mañana [J]. Medicina Familiar (Felicidad y Salud), 2015, (01): 57.