¿Cuánto peso es normal perder al día siguiente de dar a luz? ¿Cómo perder 30 libras en 42 días?

Pregunta: ¿Cuánto peso es normal perder al día siguiente de dar a luz? ¿Cómo perder 30 libras en 42 días?

Mi respuesta: Déjame hablarte de mis cambios de peso a lo largo del embarazo.

Mi altura es de 170cm. Siempre había tenido un ligero sobrepeso de 120 libras y de repente gané 10 libras después de casarme. No sé por qué, es como cuando estoy enojado, me sale un bulto. Más tarde, mi prima me recordó accidentalmente que mi período no había llegado y que estaba embarazada. 130 libras en el primer trimestre.

En los primeros tres meses me sentí mal, comí menos y perdí peso. A los 5 meses, las molestias habían desaparecido por completo, empezó a comer y a jugar y empezó a ganar peso. En el tercer trimestre del embarazo, los médicos comienzan a prescribir valores de aumento de peso para cada embarazada en función de sus diferentes circunstancias. En ese momento, no podía ganar más de 1 kg en una semana. Por supuesto, en el tercer trimestre del embarazo, el aumento de peso es demasiado rápido y difícil de controlar, por lo que cada vez que supero el peso, me regañan como "taparme la cara".

El bebé fue pesado por última vez en la sala de partos, pesando 160 libras. Durante el parto, el médico me dijo que tenía exceso de líquido amniótico y sangre, y que mi placenta estaba grande. Niño 3130g.

Después de dar a luz al bebé en la sala de partos, me pesé y pesaba 140 libras.

Me dieron el alta del hospital y me fui a casa para el confinamiento. Durante el confinamiento la nutrición es completa, con menos sal y aceite, y hay sopa por tonelada, pero no me gusta tomarla [no puedo reír ni llorar]. No bebo mucha sopa y nunca he probado una sopa particularmente repugnante. (No es la sopa de carne la que produce leche. ¡Sopa de brotes de soja y piel de tofu, palitos de leche!) El peso mensual es de 124 kg.

Debido a una cuidadosa alimentación y dieta, mi peso ha rondado los 122 kg. Posteriormente, tras destetarla y volver a una dieta saludable, su peso volvió a dispararse hasta alcanzar los 132 kg.

Ahora me estoy adaptando poco a poco para perder peso, 126 libras.

Creo que el sobrepeso después de dar a luz hará que algunas madres entren en pánico. En ese momento estaba muy asustada. [Riendo y llorando] Pero no se puede perder peso demasiado apresuradamente. Tome su tiempo. Pierda peso garantizando una buena salud. Eso sí, no te desvíes a la hora de adelgazar, mantén la boca cerrada y mueve las piernas, come menos y muévete más.

Cuido a mi bebé a tiempo completo y no tengo tiempo para ir al gimnasio o salir a correr. Por lo general, llevo a mi bebé al mercado por la mañana, salgo a caminar después de cenar por la noche y luego hago algo de ejercicio y como algunas comidas bajas en calorías. Date un capricho de vez en cuando. Porque me gusta mucho comer y no puedo controlar mi boca. [Lágrimas] Así que pierdo peso muy lentamente. También uso ropa interior de plástico, pero no sirve de mucho.

Soy un ejemplo de alguien que perdió con éxito 30 libras de carne. [Sí]

Mi video me cuenta cómo perdí 30 libras y perdí alrededor de 10 libras cuando di a luz. Soy diez kilogramos menos.

Pero perder peso no se consigue de la noche a la mañana. Dado que está amamantando, no se recomienda que se apresure. Especialmente la debilidad posparto, la pérdida rápida de peso dañará el cuerpo y afectará la leche materna. Pero eso no significa que no puedas perder peso.

Tengo las siguientes sugerencias.

Durante la lactancia, la leche materna puede consumir muchas calorías cada día, lo que equivale a correr más de una hora. Es una muy buena ayuda para perder peso. Entonces lo que vamos a hacer es crear una diferencia de temperatura. ingesta