¿Qué debe comer una chica que se queda despierta hasta tarde trabajando en un restaurante de barbacoa? ¡Arrodillarse! !
En segundo lugar, puedes comer un poco de hígado de animal con moderación antes de trasnochar. El hígado animal es rico en vitaminas, que pueden complementar las proteínas que necesita el cuerpo humano, pero tenga cuidado de no comer demasiado, y una cantidad adecuada es adecuada.
En tercer lugar, es más saludable comer un poco de carne magra, porque la carne magra contiene menos grasa y puede complementar eficazmente la vitamina B y las proteínas, y puede aumentar la energía de forma eficaz.
En cuarto lugar, coma más verduras de hojas verdes, porque las verduras de hojas verdes contienen más vitaminas, especialmente la falta de vitamina B. Ordenar verduras de hojas verdes antes de quedarse despierto hasta tarde puede garantizar eficazmente que el cuerpo humano obtenga vitaminas específicas de las plantas. .
En quinto lugar, puedes beber papilla multicereales antes de quedarte despierto, porque los cereales también son ricos en vitamina B. Comer más cereales puede aliviar eficazmente la fatiga de quedarse despierto hasta tarde.
En sexto lugar, beber más leche, porque la leche contiene vitaminas A y B, que también pueden complementar las sustancias que faltan en el organismo. Beber leche caliente antes de quedarse despierto hasta tarde no solo puede aliviar el estrés de quedarse despierto hasta tarde, sino también hidratar la piel seca.