¿Cómo preparar una comida de carne frita (comida reductora de grasas)?
300 gramos de solomillo de cerdo o chuletas de cerdo.
Medio pimiento verde
Medio pepino
Media zanahoria
Sustituir por una cucharadita de azúcar
Tomar Dos cucharadas de salsa de soja
Una cucharada de almidón
Una cantidad adecuada de sal
Una bolsa de pollo frito en polvo
¿Cómo cocinar carne (comida baja en grasa)?
Cortar la carne en trozos y marinar con salsa de soja, sal y un poco de aceite durante diez minutos.
Enrolle la carne sobre el pollo frito en polvo (en comparación con la lista de ingredientes alimentarios de pollo frito en polvo y pan rallado, el contenido de sal y carbohidratos del pan rallado es demasiado alto) y coloque la carne en el freidora Precaliente a 200 grados durante 5 minutos, vierta la carne en la olla y hornee a 200 grados durante 6-8 minutos.
Corta el pepino, el pimiento verde y la zanahoria en cubos y reserva. Cortar la salsa, la cebolla y el ajo y reservar.
La carne sale de la olla así. No sabe tan bien como la comida frita, pero es suficiente para saciar el apetito.
Preparar la salsa (se me olvidó hacer foto), la salsa de soja light, el azúcar, la sal, la fécula y medio bol de agua y mezclar bien.
Pon un poco de aceite en la olla, agrega la cebolla y el jengibre, sofríe las guarniciones durante dos minutos, agrega la salsa y el ajo, y sofríe hasta que espese. Vierte la carne en la olla y. enróllelo para cubrirlo con el jugo. ¿Está disponible?