La humedad intensa puede causar hinchazón fácilmente. ¿Cuáles son algunas formas sencillas de deshacerse de la humedad?
1. ¿Cuáles son los síntomas de la humedad intensa?
Hoy en día la gente está más o menos mojada, especialmente la gente del sur, porque son más vulnerables durante la temporada de lluvias. ¿Humedad intensa? Los síntomas de una humedad excesiva son: sensación de cansancio y debilidad después de levantarse todos los días, dolor aquí y allá a cada paso, hinchazón, estreñimiento y barriga demasiado grande para perder peso. Encontrarás que tienes la boca seca al despertar por la mañana, sentirás náuseas al cepillarte los dientes, tu piel estará grasosa, los poros estarán dilatados, opacos y, en casos graves, te provocarán manchas y acné. La humedad puede engordar a las personas, e incluso las personas delgadas pueden tener barriga.
En segundo lugar, la formación de humedad
Las personas modernas hacen menos ejercicio, comen más, se quedan despiertas hasta tarde y están estresadas, lo que también puede causar obstrucción de la función digestiva gastrointestinal, trastornos del metabolismo del agua y El exceso de agua en el cuerpo hará que las personas sientan somnolencia, extremidades pesadas, pérdida de apetito, manos y pies fríos, sarpullido, cara pegajosa e incómoda e incluso gastroenteritis. Generalmente, no hacer ejercicio, no ver el sol, comer sin restricciones y estar estresado harán que la humedad permanezca en el cuerpo. Resolver los problemas de humedad no es fácil.
3. Cómo expulsar la humedad
Los principios para regular la humedad y el calor son eliminar la humedad, purgar el calor y aclarar el fuego. En cuanto a la dieta, puedes optar por judías adzuki, semillas de coix, melón amargo, lentejas, judías mungo, dátiles rojos, jengibre, piel de mandarina, melón de invierno, etc. Además, debes comer menos alimentos grasosos, fríos y dulces, y también puedes utilizar ventosas. Si el ambiente de vida es relativamente húmedo, conviene elegir un lugar seco, que también facilitará la descarga de la humedad del cuerpo. Por lo tanto, puedes eliminar la humedad del cuerpo mediante la sudoración. Si tiene una constitución fría y húmeda, no beba té que reduzca el fuego. Debe prestar atención a reponer el yang, el qi y la sangre, mantenerse caliente y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.
La medicina tradicional china cree que el clima húmedo de la naturaleza y el consumo de carne son las fuentes de humedad, y la humedad excesiva puede dañar fácilmente el yang. Se cree que la humedad se puede ajustar a través de la dieta y la vida diaria, por lo que si quieres dejar de engordar, debes evitar la humedad. En circunstancias normales, la humedad también se puede excretar del cuerpo.