El cuidado de la salud bucal se utiliza para cuidar partes específicas del cuerpo.
La medicina tradicional china cree que la cavidad bucal está estrechamente relacionada con los órganos internos, y sus principales funciones fisiológicas son introducir los granos, distinguir los cinco sabores, secretar fluidos corporales, moler los granos para comer y producir sonidos. . Por ejemplo, "Hunshu·Aiji" dice: "El hablante tiene una voz confusa; la lengua es la máquina del sonido". Otro ejemplo es "Las recetas del buen doctor" dice: "La boca es la puerta del cuerpo, y la boca es la puerta del cuerpo". La lengua es el órgano del corazón. Es el órgano principal del gusto. Los cinco sabores y los cinco órganos internos están todos cubiertos. “Los cambios fisiológicos y patológicos de los órganos internos a menudo se reflejan en diferentes partes de la cavidad bucal. Por el contrario, el cuidado de la salud bucal también puede actuar sobre los órganos internos y favorecer sus funciones.
Primero, arregla los dientes
Los riñones gobiernan los huesos, y los dientes son huesos. Si el qi del riñón falla, se producirán caries; si el qi del riñón es fuerte, la médula ósea será fuerte y los dientes serán blancos y brillantes; Los dientes flojos, la pérdida de dientes, las caries, las caries, la recesión de las encías y otros síntomas son causados principalmente por una insuficiencia de qi renal. Por tanto, proteger los dientes no sólo puede prevenir y tratar enfermedades dentales, sino que también es una de las medidas para fortalecer los riñones.
(1) Golpear los dientes
El método de golpear los dientes se vio por primera vez en "Baopuzi" escrito por Ge Hong en la dinastía Jin. Como dice el refrán, "La forma de mantener los dientes apretados es golpearlos 300 veces por la mañana". Yan Zhitui, de la dinastía Qi del Norte, dijo en "Instrucciones de la familia Yan sobre la preservación de la salud": "Me tiemblan los dientes cuando los pruebo". , y mi comida está fría y caliente. Veo los dientes apretados ". Método. Simplemente golpee sus dientes trescientas veces temprano en la mañana. Incluso si se recupera durante unos días, debe seguir haciéndolo hoy. "Cuatro elementos esenciales de la salud. Care" también decía: "Aquellos que tienen dientes también están bajo supervisión y necesitan golpearse los dientes varias veces." , pero los golpecitos no cuentan como caries dental". La circulación sanguínea y el metabolismo tisular de los dientes, las encías y los tejidos periodontales, ejercitan los músculos, promueven la secreción de las glándulas salivales y limpian la boca, mejorando así la estabilidad de los dientes y la función periodontal.
Método de golpeteo dental: cierre ligeramente la boca y luego golpee los dientes superiores e inferiores rítmicamente entre sí sin usar demasiada fuerza. Se deben golpear todos los dientes, una vez cada mañana o dos veces por la mañana y por la noche. Golpea 36 veces cada vez, o 5 minutos al día.
Método de golpear la lengua: golpear primero los incisivos y caninos superiores e inferiores, y luego los dientes superiores e inferiores (caninos y molares). Al golpear los dientes laterales, golpee primero un lado y luego el otro, unas 20 veces en cada lado. Finalmente, mueve la lengua hacia arriba, abajo, de izquierda a derecha y lame tus dientes. Este método puede fortalecer los dientes, prevenir la caries dental, ayudar a la digestión y prevenir el aflojamiento de los dientes.
(2) Masticar
Masticar es otra forma de golpear. Masticar puede promover la secreción de saliva, fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión, fortalecer los riñones y los dientes, limpiar la boca y prevenir la caries. También tiene las funciones de mejorar la inteligencia y el cerebro, antienvejecimiento, adelgazar, embellecer, hidratar. y mejorar la vista.
Existen dos tipos de masticación: masticación con sustancia y masticación sin sustancia, las cuales pueden tener un efecto en el cuidado de la salud de los dientes y la cavidad bucal.
Masticar con cosas: se refiere a comer y masticar diariamente. Mastique lentamente, deje que la comida se mastique en la boca, estimule completamente la secreción de saliva y mézclela con saliva antes de tragarla. Además de masticar tres comidas al día, también puedes masticar adecuadamente algunos frutos secos para favorecer el movimiento de los dientes y la secreción de saliva.
No masticar: Es una masticación simulada, un movimiento similar al proceso de masticación cuando no hay comida en la boca. Es un método tradicional de atención médica único en la antigüedad y se ha extendido en China durante mucho tiempo. Tenga en cuenta que todos los dientes están involucrados al no masticar nada.
Método del chicle: incluye chicle y chicle. Este método no sólo puede masticar y golpear los dientes, estimular la secreción de saliva, mejorar la circulación sanguínea local, promover el desarrollo normal de los dientes y retrasar el envejecimiento facial, sino también limpiar la boca, fortalecer los músculos y el cerebro y mejorar la memoria.
(3) Masaje
Utiliza tu dedo índice para masajear tus encías durante 10 minutos cada mañana y masajea tus mejillas, los puntos Hand Sanli y Hegu durante 1 minuto cada mañana y noche. para evitar que los dientes se aflojen. O siéntese por la mañana y golpee tres veces con el dedo índice, medio y anular en secuencia, repitiendo tres veces. Antes de acostarse, siéntese y golpee sus dientes de la misma manera.
En segundo lugar, enjuágate la boca y límpiate los dientes.
Enjuagarse la boca puede eliminar el aire sucio de la boca y limpiar los dientes. Nuestro país registró en el "Libro de los Ritos de la Dinastía Zhou Occidental" escrito en 1100 a.C.: "Cuando el pollo canta por primera vez, es salado para lavarlo, lo que demuestra que existía un hábito higiénico de levantarse temprano y". haciendo gárgaras en ese momento. Sun Simiao, de la dinastía Tang, señaló en "Qian Nu Fang Daolin Yang Xing": "Enjuáguese la boca varias veces después de las comidas para que sus dientes sean invencibles.
"Entonces Quanshu" dijo: "Hoy en día, cuando la gente se lava los dientes todas las mañanas, lo hace al revés". Cuando las toxinas de la dieta diaria se han acumulado en los espacios entre los dientes, si los lavas por la noche, la suciedad desaparecerá y tus dientes se volverán más blancos. Por lo tanto, lavarse por la mañana es mejor que lavarse por la noche, lo cual es beneficioso para el cuidado de los dientes. Si hoy te miras los dientes, te enjuagas la boca después de cada comida, entonces tus dientes estarán viejos y blancos, y la belleza de tu vida será evidente. "Me di cuenta de que cepillarse los dientes dos veces por la mañana y por la noche es más importante, especialmente por la noche, y enfaticé que hay que enjuagarse la boca después de las comidas". "Trivial Records" dijo: "No puedes enjuagarte la boca con sopa caliente, que es lo que haces". Dañará tus dientes." La temperatura recomendada del enjuague bucal debe ser la adecuada para evitar dañar los dientes. Su Dongpo abogó por hacer gárgaras con té. "Solo después de comer y beber, enjuáguese la boca con té fuerte, que no solo puede aliviar la digestión y aliviar el aburrimiento, sino también limpiar el bazo y el estómago, fortalecer los dientes y eliminar la adicción a fumar", dijo: "Lávese". y limpiar con sopa de sal, golpear y picotear, es siempre la manera de limpiarse la boca”.
Cepillarse los dientes también es una medida importante para mantener la higiene bucal. Los adultos generalmente se cepillan los dientes dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche. Si es posible, cepillarse los dientes después del almuerzo y, si no, enjuagarse la boca después de las comidas. Los bebés pueden utilizar hisopos de algodón humedecidos en agua fría para limpiarse la boca. Los niños deben elegir un cepillo de dientes para niños para cepillarse los dientes. Al elegir la pasta de dientes, utilice generalmente pasta de dientes diaria. Si está enfermo, puede elegir pasta de dientes médica. Los niños deben usar pasta de dientes para niños.
En tercer lugar, la faringe y los fluidos corporales
Tragar saliva significa tragar saliva. La medicina tradicional china también llama a la saliva manantial de jade dorado, néctar y néctar, Huachi Shenshui, etc. Sun Simiao escribió en "Qian Jin Yao Ding": "La gente de Yuquan tiene motivos ocultos. Antes de que Shan Chao se levante, debe enjuagarse la boca y tragarlo". Añadió: "La gente come Yuquan en la corte y advirtió: ". No vomites demasiado" y "cuenta tus dientes y bebe calcedonia" para proteger tu salud. Tao Hongjing señaló en "Registro de preservación de la salud y extensión de la vida": "No tosa para perder líquido graso". El líquido graso, es decir, la saliva, se llama mancha grasa porque nutre el cuerpo. Li Shizhen de la dinastía Ming registró en el "Compendio de Materia Médica": "Por lo tanto, se dice que la función del fluido corporal tragado por el cultivador es limpiar el cuerpo de agua. Por lo tanto, si no se escupe el trípode, la esencia permanecerá para siempre y no se desvanecerá; escupir durante mucho tiempo dañará la esencia, provocará enfermedades pulmonares y sequedad de la piel. Por lo tanto, es mejor vomitar a distancia que vomitar a distancia. No vomitar a distancia." Esto demuestra que los médicos antiguos han reconocido desde hace mucho tiempo la importancia de la saliva para la salud humana.
La saliva contiene muchas sustancias presentes en el plasma, como mucina, globulina, aminoácidos, urea, ácido úrico, etc. Las sustancias inorgánicas de la saliva incluyen sodio, potasio, calcio, tiocianato, sal, cloro, amoníaco, etc. También contiene una variedad de enzimas, principalmente amilasa salival, una pequeña cantidad de maltasa y fosfatasa, y también contiene parotina y oligoelementos para retrasar el envejecimiento. Además, hay agua y determinadas cantidades de oxígeno, nitrógeno y gases de dióxido de carbono. La digestión es la función principal de la saliva. También tiene funciones como disolver, lubricar, ayudar a tragar los alimentos, limpiar y esterilizar, neutralizar y amortiguar, inmunidad, desintoxicación y cicatrización de dolores, reparación de daños, cuidado de la salud y antienvejecimiento. a voluntad. Las personas pueden masticar y lavar el tambor para estimular las glándulas subauriculares y aumentar la secreción de saliva. El líquido faríngeo incluye dos aspectos: aumentar adecuadamente la secreción de saliva y cómo tragar. Los métodos más utilizados son:
El método de Tao Hongjing para tragar fluidos corporales en la dinastía Liang: "Picotee los dientes antes de limpiarse, cierre los ojos y sostenga, enjuáguese la boca y trague tres veces... todas las enfermedades desaparecerán". curarse". El método de Han Qian para tragar fluidos corporales en la dinastía Ming: "Cuando te levantes, siéntate, presta mucha atención a tu respiración, coloca la lengua en el paladar, cierra la boca y ajusta la respiración. El fluido corporal crecerá por sí solo, llenará gradualmente tu boca, lo dividirá en tres veces y lo dejará fluir como desees."
El método de tragar fluido corporal de los inmortales en la dinastía Ming: "Cuando el gallo canta todos los días, puedes levantarte y sentarte en la cama, contener la respiración, golpear los dientes y concentrarte durante mucho tiempo... El huachi es acuático, lleno de orgullo, fácil de tragar y entra en el Dantian para alimentar a los patos mandarines."
Remueve el agua y los fluidos corporales: Remueve la boca con la lengua, cierra los labios, infla las mejillas y haz gárgaras 36 veces, traga en tres bocados y recibe Tiandan. El uso regular puede producir líquido, saciar la sed, nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, y prevenir enfermedades orofaríngeas y gastrointestinales.
Agitar el mar y tragar líquido: Mete la lengua en la boca, revuelve los dientes por dentro y por fuera suavemente para aumentar la saliva, lo que se llama "dragón rojo revolviendo el mar" o "poner el río patas arriba". . Luego tragó.
Cuarto, prevenir traumatismos bucales y lesiones tóxicas
Prevenir traumatismos bucales y lesiones tóxicas, como colisiones e impactos de la boca, dientes, labios y lengua, lesiones en el tallo por picaduras de peces, Lesiones por caídas, lesiones por arena y objetos duros, etc. Contacto con sustancias químicas tóxicas, como álcalis, ácidos, benceno, plomo, etc. , puede causar lesiones por respiración o mal uso. También es necesario prevenir las intoxicaciones por medicamentos. Por ejemplo, el uso prolongado de algunas medicinas chinas y occidentales puede provocar decoloración de dientes y encías. Por ejemplo, el uso prolongado de tetraciclina a una edad temprana puede provocar que los dientes se pongan amarillentos y un retraso en el desarrollo. El uso prolongado de la medicina tradicional china Hexitan puede provocar que las encías se vuelvan negras.
5. Prevención y tratamiento de las lesiones bucales
Las enfermedades bucales también pueden provocar daños en la cavidad bucal. Las enfermedades bucales comunes incluyen periodontitis, caries dental, úlceras bucales, infecciones fúngicas bucales, etc. En primer lugar, debemos prevenir la aparición de estas lesiones y tratarlas rápidamente cuando se produzcan para evitar daños mayores.