¿Quedarse despierto hasta tarde te hará perder peso?
Quedarse despierto hasta tarde para adelgazar es definitivamente algo pasajero y perjudicial para el organismo. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo naturalmente hará que las personas aumenten de peso. Quedarnos despiertos hasta tarde afectará nuestro reloj biológico y nuestro metabolismo se volverá anormal. La tasa metabólica afecta la velocidad a la que nuestro cuerpo consume calorías, por lo que quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede provocar una disminución de la tasa metabólica y fácilmente provocar obesidad.
Quedarse despierto hasta tarde hará que las funciones digestivas y de absorción del cuerpo humano disminuyan rápidamente. Los órganos del cuerpo humano entran en un estado de reposo por la noche, por lo que la mayoría de los órganos de las personas que trabajan de noche no obtienen un buen rendimiento. El descanso, lo que significa que la energía se consume rápidamente, aumenta, provocando una fatiga excesiva de otros órganos.
Por ejemplo, problemas como disminución de la capacidad de digestión, disminución de la capacidad de absorción, hígado débil y riñones débiles. Todos ellos han provocado un sobregiro excesivo de la aptitud física a largo plazo. La grasa y las proteínas acumuladas de esta manera también se descompondrán automáticamente para obtener energía, lo que dará como resultado un cuerpo delgado. Por lo tanto, muchas personas son propensas a perder peso a corto plazo después de trasnochar.
Datos ampliados:
Causas de la falta de sueño que conduce a la obesidad:
1.
Cuanto más falta de sueño estás, más ganas tienes de comer. Quizás no te diste cuenta. Cuando te sientes cansado, comes más. Además, cuando no duermes lo suficiente, no sólo quieres comer, sino que también quieres comer alimentos menos saludables. No anhele los alimentos con carbohidratos simples como el chocolate, la pasta y los dulces, ya que se convierten en energía más rápidamente.
2. La falta de sueño aumentará el almacenamiento de grasa.
Cuando la mujer se queda dormida, se afecta la liberación de la hormona del crecimiento que descompone la grasa. Pero si absorbe calorías adicionales y no duerme profundamente, entonces le falta suficiente hormona del crecimiento para descomponer estas grasas. Entonces, su cuerpo tomará ese atajo: acumulará el exceso de grasa en las nalgas, los muslos y el abdomen.
3. La falta de sueño reducirá la condición física.
Quienes adelgazan deben prestar atención a su tiempo de sueño. La falta de sueño puede provocar falta de energía y hacer que tengas menos ganas de moverte. Por lo tanto, aquellos que quieran perder peso rápidamente, cuando utilicen productos adelgazantes o pierdan peso mediante el ejercicio, deben prestar atención al impacto del sueño en la pérdida de peso, tratar de controlar la calidad del sueño y garantizar un sueño adecuado, para que Puede consumir mejor las grasas.
Materiales de referencia:
"Enciclopedia Baidu: quédate despierto hasta tarde