¿Cuáles son algunas sopas de té saludables que promueven los fluidos corporales y nutren el estómago? ¿Cómo nutrir tu estómago en invierno?
1. Sopa de té para nutrir el estómago en invierno
1. Sopa Ziren excelente y que preserva la salud
40 gramos de longan, 20 gramos de piñones y cantidad adecuada de azúcar. Pelar las cáscaras de longan, lavar los piñones, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego medio, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, agregar el azúcar y apagar el fuego después de unos 10 segundos.
La carne de longan puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre, calmar los nervios y beneficiar al corazón. Los piñones pueden nutrir el yin, calmar el viento e hidratar los pulmones. Ambos pueden nutrir el estómago y el cuerpo.
2. Hu Aishan frito con miel
30 gramos de ñame, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel. Hervir el ñame y las mollejas de pollo en agua para extraer el jugo, agregar la miel y revolver uniformemente. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
Fortalece el bazo y elimina los alimentos. Puede usarse para indigestión, pérdida de apetito, etc.
3. Bebida Woody Wu Mai
6 gramos de Woody Wood, 15g de Ophiopogon japonicus, 10g de Black Plum, hervir en agua durante 10-15 minutos.
Es adecuado para pacientes con gastritis atrófica Tiene las funciones de nutrir el estómago, favorecer la producción de líquidos, favorecer el qi y aliviar el dolor.
2. Métodos para nutrir el estómago en invierno
1. Nutrir el estómago y calentarlo.
Al estómago no le gustan los alimentos fríos en invierno, por eso. Debes recordar utilizar alimentos calientes al comer en invierno. Calentar alimentos moderados y beber agua. No se pueden comer alimentos demasiado calientes y mucho menos alimentos fríos.
2. Nutre el estómago con suavidad
En invierno las personas hacen menos ejercicio y la función del sistema digestivo natural se verá reducida en consecuencia, por lo que no es adecuado comer alimentos duros. , lo mejor es comer alimentos blandos, especialmente gachas, guisos, sopas, etc.
3. Utiliza luz para nutrir el estómago.
En invierno, las personas tienen menos actividades y menos oportunidades para hacer fuerza. No es necesario comer alimentos salados. Llevar una dieta ligera y blanda también evitará los trastornos de la presión arterial.
4. Cultivar el estómago
Si hay pescado y carne grandes en invierno, lo más probable es que crezca carne y el estómago no pueda soportarlo. Por ello, se recomienda consumir comida vegetariana en invierno, sobre todo comer más frutas y verduras, y controlar la ingesta de carne durante el Año Nuevo.
5. Alimenta tu estómago con alimentos frescos
La mayor parte de la comida en invierno está rancia, especialmente las sobras o la carne y frutas rancias. Te recomiendo comprar la comida más fresca en invierno.
6. Come menos y nutre más tu estómago.
El invierno no es adecuado para comer demasiado de una vez. Debes comer comidas más pequeñas y con más frecuencia para asegurar la salud de tu tracto gastrointestinal. Comer demasiado de una vez puede estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, lo que puede provocar úlceras gástricas y otras enfermedades.
7. Nutre el estómago con tranquilidad
Cuando hace frío en invierno, sería mejor que haya menos gente saliendo a hacer ejercicio, sobre todo después de comer, no se debe. Haga ejercicio extenuante y descanse para nutrir el estómago.