¿Qué es lo mejor para comer cuando estás enfermo?

Durante la enfermedad, la resistencia es baja y la motilidad gastrointestinal se ralentizará. Debes intentar ajustar tu dieta y elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir, como las gachas de mijo, las gachas de calabaza, las gachas de ñame y las gachas de ñame. dátil rojo y papilla longan espera. No sólo puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que también ayuda a proporcionar nutrición al cuerpo y promover la recuperación física. Cuando está enfermo, quiere comer más bocadillos deliciosos, porque su cuerpo está más débil en ese momento y es posible que desee comer más. Siento que cuando estás enfermo, tu cuerpo está en su punto más débil, por lo que necesitas complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita y aumentar el ejercicio de manera adecuada para fortalecer tu cuerpo y ayudar a recuperarte de la enfermedad. Sin embargo, cabe señalar que si tiene enfermedades del sistema digestivo y necesita seguir una dieta líquida o semilíquida, puede exprimir verduras y frutas en jugo o mezclarlas en puré antes de comer, lo que ayudará al cuerpo a digerir y absorber mejor. a ellos. Las frutas son buenas para los pacientes. Compre más frutas ricas en diversas vitaminas, como manzanas, plátanos, peras, etc. También debe agregar más verduras de hojas verdes en la preparación de los alimentos para ayudar a equilibrar la estructura dietética. Por ello, debemos comer más frutas saludables que nos ayuden a mejorar nuestra condición física. Puedes comer más sopa de huesos de cerdo, pollo, pescado, semillas de sésamo negro, frijoles negros y arroz negro. Al mismo tiempo, también debes prestar más atención. Puedes comer un poco para reponer el qi y la sangre. Por lo general, deberíamos comer más frutas y verduras, practicar más deportes al aire libre y salir con frecuencia al aire libre para tomar el sol y respirar aire fresco. No permitamos que un eclipse parcial provoque desnutrición. condición y calidad mejor.