Dos métodos terapéuticos del ñame

El ñame es un alimento que a todo el mundo le gusta comer. Es rico en nutrientes, vitaminas y minerales que pueden estimular el apetito y compensar la fatiga. Es bueno para la condición física y también puede mejorar la condición física. ¿Cómo comer ñame? Echemos un vistazo a estos tratamientos dietéticos.

Carne de conejo guisada de dátil rojo de montaña Hu Aishan

Ingredientes:

10 dátiles rojos, 30 g de ñame, 400 g de carne de conejo, 3 rodajas de jengibre.

Método de elaboración:

1. Quitar las semillas de las azufaifas, remojarlas en ñame y lavarlas.

2 Lavar la carne del conejo, cortarla. en trozos, poner las rodajas de jengibre juntas en agua hirviendo y luego lavarlas (es decir, "blanquearlas").

3. Luego ponerlo en una cacerola con jengibre, añadir 1250 ml de agua hervida fría (unos 5 tazones), tapar y cocinar a fuego lento durante unas dos horas y media. Añade sal al beber. Esta cantidad puede dar para 3-4 personas.

Eficacia:

La carne de conejo es rica en proteínas, vitaminas y lecitina, lo que resulta beneficioso para la salud y el metabolismo de la piel y las mucosas humanas. Tiene el efecto de nutrir el cuerpo y reponer el qi, por eso se le llama "carne de belleza". El consumo regular puede hidratar la piel y darle un tono rosado. Comer ñame y carne de conejo juntos puede embellecer la piel, reponer el qi y la sangre y ayudar a promover el metabolismo.

Sopa clara Huaihongshan Zaoyuan

Materia prima:

Carne magra: 400 g de ñame fresco, 20 dátiles rojos, 20 longans, 1 rodaja de jengibre, 8 tazones de agua (3-4 personas).

Ejercicio:

1. Lavar y cortar la carne magra en trozos, remojar y enjuagar.

2 Lavar, pelar y cortar el ñame fresco. trozos, si tienes miedo de que se decoloren, remójalos en agua fría y resérvalos;

3. Lavar los dátiles rojos y la carne, aplanar los dátiles rojos y quitarles el corazón;

4. Hervir el agua y agregar todos los Ingredientes, cocinar a fuego alto por 20 minutos, bajar a fuego lento por una hora y media, agregar sal al gusto. Está listo para comer.

Eficacia:

Fortalece el bazo y repone el qi, nutre pero no ralla, nutre el cerebro y calma la mente, es fácil de digerir, también puede acelerar el metabolismo, regular el sistema endocrino, hidratar y embellecer. Comer ñame y carne magra juntos puede promover la digestión y la absorción, y también puede regular el sistema endocrino.

¿Has aprendido las dos recetas de ñame? El método es muy simple y el efecto sanitario es muy fuerte. Si se come junto con carne de conejo, puede tener un efecto embellecedor. Si comes con carne magra, puedes regular el sistema endocrino y promover el metabolismo. Puedes probar estas dos recetas.