¿Cuáles son los 14 síntomas físicos de los ataques de ansiedad?
Los ataques de ansiedad pueden ir acompañados de una variedad de síntomas físicos, que a menudo son causados por la respuesta fisiológica del cuerpo a las emociones ansiosas. Aquí hay 14 síntomas físicos comunes que puede experimentar durante un ataque de ansiedad: Palpitaciones o latidos acelerados del corazón: Sensación de que el corazón late rápido o con fuerza, lo que puede ir acompañado de palpitaciones incómodas.
Dificultad para respirar o dificultad para respirar: Sensación de dificultad para respirar, respiración rápida o superficial y, en ocasiones, opresión en el pecho.
Tensión o temblor muscular: hay una sensación de tensión en los músculos del cuerpo, y puede haber temblores en las manos o en las extremidades.
Malestar en el pecho: Puede producirse opresión, presión, dolor o malestar en el pecho.
Mareos o vértigo: Sensación de aturdimiento o mareo, que en ocasiones puede ir acompañado de inestabilidad al ponerse de pie o caminar.
Malestar abdominal: Pueden aparecer síntomas como dolor de estómago, hinchazón, náuseas, diarrea o estreñimiento.
Dolor de cabeza o dolor muscular: Puede causar dolor de cabeza, dolor muscular o dolor.
Boca seca o garganta cerrada: La boca está seca, la garganta se siente cerrada y, en ocasiones, puede producirse dificultad para tragar.
Insomnio o disminución de la calidad del sueño: Los ataques de ansiedad pueden provocar insomnio, dificultad para conciliar o permanecer dormido y disminución de la calidad del sueño.
Nervioso o intranquilo: Sentirse emocionalmente nervioso, intranquilo o temeroso.
Fatiga o debilidad: Puede sentir fatiga o debilidad persistente, que afecta las actividades diarias.
Manos y pies fríos: Las manos y los pies fríos pueden ocurrir porque la excitación del nervio simpático da como resultado un menor suministro de sangre a las extremidades.
Micción frecuente: La micción frecuente puede ocurrir debido a la ansiedad y la vejiga hiperactiva.
Reflujo ácido: Pueden producirse molestias en el pecho o vómitos ácidos causados por el reflujo ácido.
Estos síntomas físicos pueden ocurrir al mismo tiempo o solo en parte durante un ataque de ansiedad. Es importante tener en cuenta que los síntomas y la gravedad de los trastornos de ansiedad varían de un individuo a otro y pueden aparecer de manera diferente para diferentes personas. Si siente que tiene síntomas de ansiedad y estos síntomas afectan gravemente su vida y funcionamiento diario, se recomienda consultar a un profesional de la salud mental lo antes posible para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos. El diagnóstico y la intervención tempranos pueden ayudarle a afrontar mejor la ansiedad y mejorar su salud mental.