¿Se deben cocinar las gachas de mijo directamente en la olla? Recuerda agregar estos dos pasos. El arroz es rico en aceite, dulce, pegajoso y nutritivo.

¿Se pueden cocinar gachas de mijo directamente en la olla? Recuerda sumar estos dos pasos, ¡el arroz es rico en aceite, dulce, pegajoso y nutritivo! Ahora las condiciones de vida son mejores, como pescado y carne bastante grandes y bebo un poco de papilla ligera, que es especialmente buena para el estómago. Estos dos pasos son remojar el mijo y freír el mijo. Al remojar, enjuague con agua limpia. Cuando se fríe el mijo, el agua de su interior se evapora y estará listo para cocinar cuando adquiera su aroma. El mijo es rico en nutrientes y tiene el mayor contenido de triptófano entre los cereales. El triptófano tiene la función de regular el sueño. Cada 100g de mijo contiene 202mg de triptófano. Desde este punto de vista, el valor nutricional de la papilla de mijo es realmente alto. Antes sabía que las gachas de mijo eran deliciosas, pero no tenían tantos beneficios. Parece razonable que las pacientes posparto y las pacientes beban gachas de mijo. ¡Ven y aprende de mí!

Por Han Han~

Ingredientes:

400 g de calabaza, 150 g de mijo, 80 g de arroz glutinoso, 12 dátiles de gelatina de piel de burro y 2 de azúcar de roca.

Pasos de cocción:

1. Lavar el mijo, el arroz glutinoso y los dátiles rojos.

Hervir 2,5 litros de agua

3. Pelar y descorazonar la calabaza

Cortarla en trozos

5. olla arrocera Cocine por 50 minutos.

6. Añade el azúcar de roca y cocina durante 15-20 minutos.

7. Utiliza un bol para calentar el estómago. Al bebé le gusta mucho.

Habilidades culinarias:

1. Como el primero de todos los cereales, el mijo tiene un valor nutricional muy alto y es rico en vitaminas, aminoácidos, grasas e hidratos de carbono. El cuerpo humano necesita estos nutrientes, por lo que el consumo adecuado de mijo puede proporcionar al cuerpo humano una cierta cantidad de energía de alta calidad. A muchas mujeres del norte les gusta beber gachas de mijo después de dar a luz, principalmente porque el mijo tiene un contenido particularmente alto de hierro y es bueno para reponer la sangre. Además, el mijo también se puede utilizar para elaborar vino y vinagre.

2. El consumo moderado de mijo es muy beneficioso para la salud humana, que depende principalmente de los ricos nutrientes que contiene. El mijo tiene un alto valor nutricional y contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas y carbohidratos.

¿Lo has aprendido?